Næste begivenheder

sep
29
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
sep 29 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
okt
3
man
17:15 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
okt 3 kl. 17:15 – 19:15
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
okt
4
tirs
17:30 Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
okt 4 kl. 17:30 – 19:00
Emne: kurver I resten af september og hele oktober vil vi arbejde med kurver! Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune    
okt
6
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
okt 6 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Vi er medlem af DAF (Dansk Atletik Forbund)

Screen Shot 2013-09-19 at 10.55.22 PM

Sponsorer

Trimtex logo corporate

Klubmesterskab i natløb 25. oktober

Der er åbent i O-service for tilmelding til årets klubmesterskab i natløb, der afholdes tirsdag den 25. oktober i Sonnerup Skov ved Kregme.

Det er gratis for medlemmer af Tisvilde Hegn OK. Løbet tilbydes også til medlemmer af andre o-klubber,… Læs resten

THOK Klubtur til Hartzen i uge 42

Klubtur Hartz indledning

BEMÆRK tilmeldingsfrist er rykket uge til den 3 oktober!

Så du kan nå det endnu 🙂

Læs mere: THOK Klubtur Tyskland

Opstart af ny organisation i THOK

struktur

thok-ny-organisation-250916

Torsdag den 15. september 2016 blev der afholdt klubaften. Aftenens tema var – efter et spændende indlæg fra Thomas Jensen omkring hans VM guld i sprint i Sverige – at introducere det endelige klubudviklingsprojekt for klubbens medlemmer. Der var… Læs resten

Transporttilskud til DM-hold

Tisvilde Hegn OK yder et transporttilskud på 75 kr. pr. medlem, der deltager i DM-finalen for klubhold søndag den 9. oktober i Svanninge Bjerge ved Fåborg. Det gælder for alle, uanset alder.

Det betyder, at hvis man er fem personer… Læs resten

Ændring i spiseaftener

Vi har valgt at lave lidt om i vores koncept i forhold til spise aftner. Vi vil have spisning hver 2. måned efter tirsdags træning, i stedet for efter kondikarl om torsdagen. Så sæt allerede kryds i kalenderen første spise… Læs resten

Klubaften 15. september

Kom og hør den nybagte verdensmester Thomas Jensen fortælle om årets veteran-VM, hør om klubbens nye struktur med bestyrelse og seks udvalg, og få lidt inspiration omkring arrangementet af veteran-VM 2018.

Det sker alt sammen i klubhuset torsdag den 15.… Læs resten

HegnsNyt september 2016

Forside nr. 4 2016

Månedens bane 2016-4

HegnsNyt nr. 4 2016

Her er sensommernummeret af HegnsNyt. Finn Bregensøe er i HegnsNyt-Stafetten, Dennis Øbro er “Bag skærmen”, Klaus Olsen fortæller om o-løb i Bhutan, Thomas Jensen står for månedens bane der er hans vinderbane fra veteran-VM, der er… Læs resten

THOK skal løbe DM-finale for klubhold den 9. oktober

Tisvilde Hegn OK sluttede på andenpladsen i danmarksturneringens 1. division øst 2016. Dermed har vi kvalificeret os til årets DM-finale for klubhold, der foregår søndag den 9. oktober i Svanninge Bjerge ved Fåborg. Det er 10. år i træk, at… Læs resten

Klubtur til Harzen i uge 42

I lighed med de senere år bliver der igen arrangeret en fed klubtur til udlandet i uge 42.

I år vil den gå til Tyskland ved Harzen – Nationalpark!

Sæt kryds i kalenderen.

Endelig indbydelse følger her på siden i løbet af nogle dage.

 

 

Thomas verdensmester i sprint

Et hurtigt blik på resultatlisten ved WMOC sprint i Tallinn viser, at vores altid hurtige Thomas Jensen, gav alle baghjul og vandt sprinten!

STORT tillykke!

Vores altid hurtige Keld Johnsen tog også medalje, da han blev nr 2 i H65.… Læs resten

SensummerCup 2016

Find os på Facebook

Hej, er der nogen som har en plads i bilen ud og hjem den 9.okt? ... Se mereSe mindre

Vis på Facebook
·Del

Er der en der ikke skal løbe nat klubmesterskabet den 25/10-16. Som kunne have lyst til at kigge på de baner jeg har lavet ? og evt. give mig noget feedback ? jeg havde snart tænkt mig at sætte manilla mærker ud, og vil gerne have banerne klar snart :-) ... Se mereSe mindre

Vis på Facebook
·Del

SkovCup

Skovcup

Orienteringsløb for alle børn og unge og deres forældre – hver onsdag. Læs mere her

Aktiviteter i fokus

webredaktør-login