Næste begivenheder

dec
3
lør
13:00 MTB-O i Teglstrup Hegn
MTB-O i Teglstrup Hegn
dec 3 kl. 13:00 – 15:00
Se indbydelse
13:00 Vintercup Trørød Hegn
Vintercup Trørød Hegn
dec 3 kl. 13:00 – 15:00
Se indbydelse her
dec
5
man
17:15 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
dec 5 kl. 17:15 – 19:15
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
dec
8
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
dec 8 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Vi er medlem af DAF (Dansk Atletik Forbund)

Screen Shot 2013-09-19 at 10.55.22 PM

Sponsorer

Trimtex logo corporate

HegnsNyt december 2016

forside-nr-6-2016

hegnsnyt-nr-6-2016

Her er årets sidste nummer af HegnsNyt. Agnes er i HegnsNyt-Stafetten, Christina HS fortæller om klubbens intervaltræning, se indbydelse til generalforsamling 25. februar, se nyt om veteran-VM 2018, læs om THOK’s placering i DM-medaljestatistikken for 2016, hædersarrangement for årets… Læs resten

Juleløb den 18. december 2016

Indbydelse til årets juleløb

julemandSøndag den 18. december 2016

Mødested: Klubhuset

Mødetid: kl. 10, herefter samlet start kl. 10.15

Der vil være baner af forskellig sværhedsgrad og længde.

Efter løbet serveres gløgg, æbleskiver m.v. samt præmier i forskellige kategorier.

Håber… Læs resten

O-aften hos Løberen i Hillerød 1. december

Løberen i Hillerød inviterer til orienteringsaften torsdag den 1. december kl. 17.00 med sprintløb, 25% rabat på tøj og sko, vand og frugt samt lodtrækningspræmier.

Læs nærmere her: o-aften-2016-12-01

Nyt omkring landsholdsudtagelserne

Thomas Jensen fortæller:

Skærmbillede 2016-03-13 kl. 13.27.11 Skærmbillede 2016-03-13 kl. 13.28.11

De nye landsholdsgrupper for 2017 er netop blevet offentliggjort – og Tisvilde Hegn OK har for første gang siden starten af dette årtusinde to løbere i seniorlandsholdsgrupperne. Samtidig har vi tre løbere i juniorlandsholdsgruppen.

Björn og Amanda… Læs resten

THOK i fokus på DOF’s hjemmeside

På “Opslagstavlen” på Dansk Orienterings-Forbunds hjemmeside er der i dag et indlæg om klubudviklingsprojektet i Tisvilde Hegn OK.

Se her: http://www.do-f.dk/nyheder/news.cgi?id=6482

Kom til foredrag af OL-medaljevinder

Gribskov Elite-og Talentudvikling inviterer til foredrag af OL-medaljevinderen Mark O. Madsen. Det foregår på Gribskov Gymnasium tirsdag den 29. november kl. 18.30. Alle er velkomne.

Blandt emnerne er fysisk forberedelse, mental forberedelse og fokus på kost.

Tilmelding skal ske senest… Læs resten

Klubmestre i natløb

100_5565-2

Årets klubmesterskab i natløb er afviklet den 25. oktober i Sonnerup Skov; en skov hvor der ikke tidligere har været afholdt o-løb, så det var et nyt og spændende terræn.

Stor tak til banelægger Dennis Øbro, korttegner Kurt Valery og… Læs resten

Kage søges! lille, sød, buttet eller rund?

Jeg er ansvarlig for  kiosken til Skovmarathon og har brug for din hjælp til at bage kager. Jeg har brug for 25 kager. Så kontakt mig hvis du har mod på at bage en kage eller 2 til Søndag d. 6… Læs resten

HegnsNyt oktober 2016

forside-nr-5-2016

hegnsnyt-nr-5-2016

Her er efterårsnummeret af HegnsNyt. Læs hvorfor Dan fik tildelt kommunens seniorpris, Iben er i HegnsNyt-Stafetten, der er beretning fra DM-hold og JEC, se juniorranglisten og information om de forestående klubmesterskaber i natløb og MTBO, og som noget helt… Læs resten

Bronze ved DM-hold

100_5544-2

Tisvilde Hegn OK kom på tredjepladsen ved DM for klubhold, der blev afviklet i Svanninge Bjerge ved Faaborg. OK Pan Århus vandt guld, og sidste års danske mester, FIF Hillerød, kom på andenpladsen. Til lykke til OK Pan med mesterskabet.… Læs resten

heino-fall-2016-banner

 

Find os på Facebook

Et godt tilbud til alle i THOK. ... Se mereSe mindre

Vis på Facebook
·Del

Er der nogle der er interesseret i at lave et tredje hold til tio-mila, for os motionister ? Det er i Göteborg i 2017 så man burde kunne køre op Lørdag og hjem søndag. Jeg kunne da godt tænke mig at prøve tio-mila igen 😊 så derfor lufter jeg lige idéen her, for at se om der er interesse. Hvis vi er nok til et hold kan vi jo gå videre med planen 😊
Så er vi også flere til at heppe på eliten 😉
... Se mereSe mindre

Vis på Facebook
·Del

SkovCup

Skovcup

Orienteringsløb for alle børn og unge og deres forældre – hver onsdag. Læs mere her

Aktiviteter i fokus

webredaktør-login