Næste begivenheder

maj
29
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
maj 29 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
maj
30
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning + Ranglistet...
ATK Tirsdagstræning + Ranglistet...
maj 30 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Konkurrence træning med SI Der er lagt to træninger sammen denne dag. THOK sædvanlige tirsdagstræning og den 3 ranglistetræning i samarbejde med Allerød og DOF. Der vil være det sædvanlige udbud af baner herunder[...]
jun
5
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
jun 5 kl. 17:30 – 19:15
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
jun
12
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
jun 12 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim

Vi er medlem af DAF (Dansk Atletik Forbund)

Screen Shot 2013-09-19 at 10.55.22 PM

Sponsorer

Trimtex logo corporate

Filmoptagelse ved tirsdagstræning

Ved tirsdagstræningen den 9. maj stillede DONG Energy med et filmhold, der satte fokus på “Årets Energibundt 2016”, Tim, og klubbens løbere under træningen. Her er Tim i gang med at instruere løberne for rullende kameraer.

Endvidere lavede de interview… Læs resten

Sølv til Carsten og en 5. plads til Tim

Der var udfordringer på finale-banerne på lang distance ved WMOC. Men det blev til en flot sølvmedalje til Carsten i H45 og en fin 5. plads til Tim i H50. Se Thomas’ beskrivelse på DOF’s hjemmeside her.

STORT tillykke til Carsten og Tim.

WMOC – Keld verdensmester igen :-)

Keld gjorde det igen! Blev verdensmester på sprintdistancen ved WMOC i H65. Det er 3. gang, Keld vinder VWOC sprint – STORT tillykke med guldmedaljen! Rune vandt sølv i H35 – bare 4 sekunder fra guldet. STORT tillykke med sølvmedaljen!… Læs resten

Andenplads i divisionsmatch

I divisionsmatchen den 2. april i Hvalsø Skovene vandt vi over Søllerød OK og Allerød OK, mens vi tabte til FIF Hillerød. Dermed ligger vi på andenpladsen i 1. division øst efter den første af årets to runder.

Cifrene blev… Læs resten

HegnsNyt april 2017

HegnsNyt nr. 2 2017

Se spændende beretninger fra drengenes og pigernes ture til New Zealand. Bemærk indbydelse til klubmesterskabsløbene i juni. Læs referat og formandsberetning fra generalforsamlingen, info om Farum-Tisvilde OK, nyt fra kommunikationsudvalget og meget mere!

Prøv familie- og motionsorientering

Lørdag den 1. og 8. april kl. 13-13.30

i Valby Hegn fra Løgelandsvej

(første P-plads på venstre hånd når du kommer syd fra)

&

Søndag den 30. april i Asserbo Plantage

P-plads på Nyvej mellem Helsingevej og Asserbo

Det er gratis… Læs resten

Seniortræningsmiljø

Østkredsen oplyser følgende:

Senior TalentCenter Sjælland er startet op igen
Er du en seniorløber på Sjælland, som er på udkig efter lækre orienteringstræninger i høj kvalitet? Så er det genopstartede Senior TalentCenter (STC) på Sjælland helt klart et tilbud for… Læs resten

Teltansvarlige 2017

Så er der kommet ny liste over de telstansvarlige i 2017.

Se listen her.

Hvis i skulle have glemt hvad teltansvarlige skal sørge for kommer her en husker:

De teltansvarlige personer skal sørge for,
1) at det lette buetelt kommer… Læs resten

Bemærk træning er flyttet

Tirsdagstræning den 28. Februar er flyttet til Græsted Aggebo Hegn.
Dagens træning har fokus på kompas.
Der er baner fra beg. til svær og der
findes også baner på normalt kort.
Se mere i kalender.

Kom ud og løb en tur inden generalforsamlingen på lørdag

Finn har lavet 4 baner, som man kan komme og løbe forud for generalforsamlingen lørdag 25/2.

Det er en blanding af faste poster og skærme sat ud til formålet.

Følgende baner tilbydes – men hvis nogen savner en let/begynder-bane, så… Læs resten

 

 

Find os på Facebook

Foto fra DONG Energy´s om - Årets Energibundt ... Se mereSe mindre

Vis på Facebook
·Del

SkovCup

Skovcup

Orienteringsløb for alle børn og unge og deres forældre – hver onsdag. Læs mere her

Aktiviteter i fokus

webredaktør-login