Næste begivenheder

maj
20
søn
10:00 Fynsk Sprintcup 2-dages
Fynsk Sprintcup 2-dages
maj 20 kl. 10:00 – maj 21 kl. 14:00
Se indbydelse her
maj
22
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Frederiksv...
ATK Tirsdagstræning – Frederiksv...
maj 22 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Sprint træning frem mod DM i weekenden Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling:           
maj
24
tors
18:00 By-orienteringsløb
By-orienteringsløb
maj 24 kl. 18:00 – 19:30
Her er mulighed for god træning forud for DM-sprint: By-orienteringsløb på Tisvildeleje-kortet. Der er start og mål er ved klubhuset. Starttid kl. 18.00 – 18.30. Klaus Olsen har lagt en 4,1 km “svær” bane med[...]
maj
26
lør
10:00 DM- Sprint weekend i Hillerød
DM- Sprint weekend i Hillerød
maj 26 kl. 10:00 – maj 27 kl. 14:00
Se indbydelse her
maj
31
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
maj 31 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: oktober 2013

Nat-Klubmestrer 2013

Resultater

Klubmesterskaber i nat-orientering 2013

Nat

Bane 1: 7,4 km

1 Carsten Jørgensen 44:43

2 Tim Falck Weber 49:32

3 Emil Øbro 53:59

4 Rolf Valery 56:20

5 Sten Skytte Kirkegaard 1:04:56

6 Henrik Albahn 1:11:02

7 Leif E. Larsen 1:15:05… Læs resten

Nikoline fik bronze på EYOC-stafetten

Bronze Nikoline EYOC 2013THOK har efterhånden gode traditioner for medaljer ved EYOC. I 2010 vandt Jonas guld på stafetten sammen med Thor Nørskov og Joakim S. Sie. Året efter (2011) vandt Amanda sølv på lang distance, og nu (2013) har Nikoline vundet bronze… Læs resten

HUSK spisning på tirsdag efter træning d.29.10

Familien Kovsted laver mad på tirsdag, husk 20 kr./person. Det  vil være super hvis du skriver en mail til Christina om du kommer – tak 🙂  christinaschoeier@gmail.com

pizza-3

Efterlysning af klub-jakke

Asger har, siden midgårdsormen, manglet sin Thok løbejakke, s medium (måske small) der står Asger med rødt på snippen med størrelse

Hvis i har set en Thok jakke med rødt i nakken hører Asger gerne fra jer.

Asger: 26283301

Mange hilsener fra familien Kirkegaard

God læselyst!

HegnsNyt-nr5Årets femte udgave af HegnsNyt er på banen.

Masser af spændende læsestof. Klik på bladet for at læse det.

Se Tennas VM vinder bane her

 

Nikoline er klar til EYOC i Portugal

Nikoline T

 

Den 24.-27. oktober afholdes der EYOC (EM for ungdom) i Portugal lidt nord for Lissabon. THOK har en af fire pladser i D16 i form af talentfulde Nikoline Tillingsøe med på landsholdet til at repræsentere Danmark.

Torsdag løbes der… Læs resten

Kager ønskes til Skovmaren 3. nov.

Kære Alle

Jeg har VIRKELIG brug for 27 kager til kiosken, når vi sammen med Farum OK afholder Skovmarathon 2013. Så hvis du kan bage en enkelt kage eller gerne flere mail til mig på obro@pc.dk

Hvis du… Læs resten

Maria og Tim har sølvbryllup

Kom til åbent hus hos Maria og Tim den 31. oktober kl. 7 – og hjælp Lasse, Amanda og Jonas med at fejre dem. De har kreeret en lille indbydelse, som du kan se her: Sølvbryllup_Maria_Tim

Halloween-træning den 19. oktober – nu for alle (også voksne)

lygtemænd Halloween

 

Da det kun er vores egne Mini-THOK’er, der har tilmeldt sig vores kursus på lørdag, har vi besluttet, at træningen gælder for alle også voksne i THOK 🙂

Programmet er følgende:

Mødetid kl. 10 ved DUI-huset i Frederiksværk –… Læs resten

FOTO KONKURRENCE – ÅRETS BEDSTE FOTO

fotograf2Vores hjemmeside trænger gevaldigt til et nyt topbillede. Efter adskillige forgæves forsøg på at stable både fotograf, THOK-iklædte THOK’ere og godt vejr på benene har jeg måtte sande at jeg har brug for hjælp. NEMLIG JERES HJÆLP. Derfor har vi… Læs resten

Aktiviteter i fokus