Næste begivenheder

sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
okt
1
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 1 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

Månedsarkiv: februar 2014

Referat fra generalforsamlingen den 22.02.14

Her er referatet fra klubbens generalforsamling, læs her

Overnatning Påskeløbene

Der har stort set været helt stille omkring interesse for overnatning til Påskeløbene på Fyn i… nå ja, påsken. Klubben har derfor ikke booket noget samlet, men der er i hvert fald THOK’er i to lejligheder på Danland Faaborg, og… Læs resten

Spisning efter kondikarl 27.2 Aflyst

Kære Alle                                      … Læs resten

Ny klubformand

Tak for valget som ny formand for Tisvilde Hegn OK.

Der er en artikel i gribskovavisen.dk. Klik her for at læse artiklen.

Foråret, konkurrencer og tilmeldinger nærmer sig….

huskathuske

 

 

HUSK derfor at gå i o-service og tilmeld dig og din familie.

 

 

 

Her kommer en oversigt over nogle af forårets vigtigste løb (hvor tilmeldingen er åben) og tilmeldingsfrister:

Dato

Løb

Sted

Tilmeldingsfrist

Bemærkninger

5/3

SM… Læs resten

EN REMINDER: Generalforsamling, foredrag med Tenna m.m.

Der er allerede løbet mange tilmeldinger ind og det er ikke for sent at tilmelde sig…

Af hensyn til madbestilling bedes man tilmelde sig senest mandag d. 17 feb. Den foreløbige deltagerliste ser således ud:

Fastelavn i THOK søndag den 23. februar

fastelavn_dkDagen efter generalforsamlingen er der sjov og spas for børn og barnlige sjæle – nemlig fastelavn!

Kom og vær med til en hyggelig dag, som byder på både løb, tøndeslagning, hygge m.m.

Se Fastelavn i THOK 2014

BEMÆRK ændringer angående klub- og Læringstur til Tjekkiet

Efter mange overvejelser vil klubturen til Tjekkiet blive flyttet til efterårsferien i uge 42 (mere herom snarest), da der i Kristi Himmelfartsferien har vist sig at være SM-stafet, U16 og elitesamling.

SM-stafet er for nylig blevet flyttet til Kristi Himmelfartsdag,… Læs resten

Årets første HegnsNyt

Klik på billedet for at se bladet!

Klik på billedet for at se bladet!

I denne omgang kan i bla. læse om Svend Mortensens første tur ud i langrends disciplinen på Beitostølen, Ea Bregensoe fortæller om hvad Mini-Thok går ud på,  HegnsNyt stafetten er givet til… Læs resten

Husk generalforsamlingen den 22. februar med spisning og underholdning.

Indkaldelse til Generalforsamling