Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: april 2014

Foto fra en fantastisk solskinsweekend til DM sprint og ultralang

DSC_0438

Det var en helt igennem fantastisk weekend med sol og sommer både i Lemvig og Ikast, som dannede rammerne om årets DM sprint og ultralang. Se stemningsbilleder og foto af de seje THOKèr som fik medaljer.  KLIK PÅ ARKIV… Læs resten

Se stemningsbilleder fra “find vej” dagen 2014

DSC02192.JPG DSC02206.JPG

Se stemningsbilleder fra årets “find vej” dagen i Tisvilde – klik her for at se foto

 

THOK Klubtur til Göteborg Den 23-25 maj 2014

Så kom det hele på plads til vores fede klubtur til Göteborg

Udklip

Klubturen er for alle uanset nievau der vil være baner for alle + godt THOK samvær.

Mulighed for 3 fede tekniske træninger og 2 sprint konkurrencer.

Link til… Læs resten

Artikel om Amanda og o-løb i magasinet Fjälldal

Klik her for at se artiklen

Helvede i nord

HIN

HUSK spisning hos Fam. Øbro på tirsdag efter træning

Kære Alle. Husk der er mad efter træning hos Fam. Øbro – som altid 20 kr./person for hele herligheden

images[2]

Sidste chance for overnatning DM Sprint/Ultralang

Så er det sidste chance, hvis du/I vil bo sammen med klubben på Holstebro Kaserne mellem DM Sprint og DM Ultralang den 26.-27. april.

Sidste tilmelding er i morgen fredag den 11. april kl. 14 nul nul dut til Jakob… Læs resten

Andenplads i divisionsmatch

I divisionsmatchen den 6. april ved Avnstrup vandt vi stort over OK Øst og Søllerød OK, mens vores afbudsramte hold tabte knebent til FIF Hillerød. Dermed ligger vi på andenpladsen i 1. division øst efter den første af årets to… Læs resten

Aktiviteter i fokus