Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: maj 2014

Overnatning DM-weekend og Divisionsfinale

Nyt fra Turudvalget:

Klubtur til DM Stafet og DM Lang

Vi fortsætter kasernetraditionen med stor hjælp fra Jens og har til DM-weekenden den 13.-14.september i Trekantsområdet reserveret værelser på Fredericia Kaserne.

Enkeltværelser koster 340 kroner. Dobbeltværelser koster 395 kr.
Morgenmad… Læs resten

Indbydelse til klubmesterskaber 2014 – OBS ny mailadr.!

klubmesterskaber 2014, resultater ses i kalenderen under dato for løbet!

Min mailadresse er blevet hakket !!

Ny mailadresse er : danhaagerup@gmail.com

 

Jeg beklager

ny mailadr:  danhaagerup@gmail.com

ny mailadr:
danhaagerup@gmail.com

Vigtigt for ungdomsløbere!!

Alle ungdomsløbere indbydes til at deltage i en spørgeskemaundersøgelse for DOF omkring børne- og ungearbejdet i klubber, kredse og på landsplan. Se nedenstående mail fra Casper Sørensen og deltag – senest 1/6!!

Jeg håber at I vil dele denne mail… Læs resten

Se foto fra weekendens Testløb og SM lang 2014

 

DSC06986.JPG

Se stemnings foto fra dejlige solskinsdage Sprint i Hillerød og Mellem og SM lang i St. Dyrehave – tillykke jer der fik medalje

klik her

Fredagsmotion for pensionister

fredagsmotion !  klik

Hjælpere til Skovcup 21 Maj

Hjælpere søges til SkovCup onsdag den 21. maj.

Hej – jeg mangler fortsat yderligere mindst 4 hjælpere til vores SkovCup arrangement i Høbjerg Hegn onsdag den 21. maj, med mødetid kl. 16:00 ved spejderhytten ved Bymose Hegn Kursuscenter.

Skriv til… Læs resten

Klubaften omkring løbeskader!

Efter tirsdagstræning d. 27. maj kl. 19.30 (mulighed for spisning)

               

Fysioterapeuter:

Claus Nagel og

Vibeke W. Grønlund

Vi vil tale om følgende emner:

Løberelateret skader: traume, overuse og overload.

Hvilke skader opstår… Læs resten

HUSK tilmelding til klubtur den 23-25 maj til Göteborg (FRIST den 13 maj!)

Mere information

Klubtur Göteborg

Nikoline vinder KUM!

Nikoline

På den klassiske distance i Stenderup Nørreskov viste Nikoline storform ved at vinde D18.  Nikoline løb 6,5 km med 19 poster på 54.45, som var tæt på den forventede vindertid på 50 min. Men de mange bakker og dybe… Læs resten

Aktiviteter i fokus