Næste begivenheder

sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
okt
1
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 1 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

Månedsarkiv: november 2014

Emil blev konge i weekenden!

Emil gjorde rent bord i weekenden ved at vinde både sprinten og Jættemilen, hvorved han røg helt til tops på juniorranglisten, Løberen League, som han vandt samlet.

Det er en meget flot præstation af Emil, som virkelig har udviklet sig… Læs resten

Mere Guld til THOK ved veteran WM i Brasilien

WMOC lang finale

Udsnit af Runes bane

 

 

Rune tog guld i H35 ved veteran WM i Brasilien på den lange distance

Et stor TILLYKKE til Rune.

 

 

 

 

Rune WMOC guld Lang

Tre glade medaljevindere fra Danmark
(Foto: Thomas Jensen)

 

 

 … Læs resten

Stemnings billeder fra Skovmarathon 2014

DSC07307.JPG

Se stemnings billeder fra en fantastisk dag i Store Dyrehave til årets Skovmarathon i helt fantastisk vejr. tryk her

Så fik de tre seje fra THOK deres medaljer

Stort TILLYKKE!

WMOC medaljer sprint

Stor dag for THOK ved WMOC sprint i Brasillien

Hele 3 seje THOK-løbere fik medaljer ved veteran VM i sprint.

WMOC

 

 

 

 

 

 

 

 

Leif E. Larsen tog for anden gang i karrieren guld på denne distance.Leif resultat sprintLeif resultat sprint

Bente Madsen tog også guld i D55.… Læs resten