Næste begivenheder

sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
okt
1
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 1 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

Månedsarkiv: december 2014

Tim bliver 50 år

Tim 50 år

Tim 50 år.pdf

Vinterlangdistance 28. december Tisvilde Hegn

Tisvilde Hegn GI

 

Så er instruktion klar til langdistancecup i Tisvilde Hegn den 28. december.

Instruktion: Langdistancecup Tisvilde Hegn

Startliste samt denne instruktion vil også findes på langdistancecup hjemmeside: Langdistancecup hjemmeside

HUSK der er mulighed for tilmelding på dagen 🙂

O-hilsner

Tim

 

Se stemnings foto fra Vintercup i Nørreskoven og årets juleløb med julekugler, gaver og stjerner

Se foto fra en meget våd, stormfuld og mudret lørdag i  Nørreskoven til vintercup,  og en dejlig solskinsdag i Tisvilde til årets juleløb, som bød på juledrillerier, stjerner, julekugler og gaver i skoven efterfulgt af… Læs resten

Årets sidste HegnsNyt – Smækfyldt med spændende indhold. Læs det før din konkurrent!

HegnsNyt n 6 2014r Månedens bane fra Venedig – Elin Kracht gir den gas!

 

Juleløb og julehygge 21. december

THOK-nisserne inviterer til festligt juleløb i Tisvilde Hegn søndag den 21. december 2014
Mødested: Skovporten kl. 10.00
Tilmelding: Nissemor vil gerne vide, hvor mange, der har tænkt sig at møde op grundet indkøb (inger.k.kirkegaard@gsk.com), men alle er velkommen på dagen… Læs resten

THOK Juniors Kick-off – Den 20-21 December 2014

Kick-off 1Kick-off 2