Næste begivenheder

jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: december 2014

Tim bliver 50 år

Tim 50 år

Tim 50 år.pdf

Vinterlangdistance 28. december Tisvilde Hegn

Tisvilde Hegn GI

 

Så er instruktion klar til langdistancecup i Tisvilde Hegn den 28. december.

Instruktion: Langdistancecup Tisvilde Hegn

Startliste samt denne instruktion vil også findes på langdistancecup hjemmeside: Langdistancecup hjemmeside

HUSK der er mulighed for tilmelding på dagen 🙂

O-hilsner

Tim

 

Se stemnings foto fra Vintercup i Nørreskoven og årets juleløb med julekugler, gaver og stjerner

Se foto fra en meget våd, stormfuld og mudret lørdag i  Nørreskoven til vintercup,  og en dejlig solskinsdag i Tisvilde til årets juleløb, som bød på juledrillerier, stjerner, julekugler og gaver i skoven efterfulgt af… Læs resten

Årets sidste HegnsNyt – Smækfyldt med spændende indhold. Læs det før din konkurrent!

HegnsNyt n 6 2014r Månedens bane fra Venedig – Elin Kracht gir den gas!

 

Juleløb og julehygge 21. december

THOK-nisserne inviterer til festligt juleløb i Tisvilde Hegn søndag den 21. december 2014
Mødested: Skovporten kl. 10.00
Tilmelding: Nissemor vil gerne vide, hvor mange, der har tænkt sig at møde op grundet indkøb (inger.k.kirkegaard@gsk.com), men alle er velkommen på dagen… Læs resten

THOK Juniors Kick-off – Den 20-21 December 2014

Kick-off 1Kick-off 2

Aktiviteter i fokus