Næste begivenheder

sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
26
ons
20:00 SM Nat i Gadevang skov
SM Nat i Gadevang skov
sep 26 kl. 20:00 – 22:30
Se indbydelse her
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]

Månedsarkiv: februar 2015

THOK’s vandrehistorie

Kære medlemmer!

vandrehistorie THOKI sidst udsendte klubblad begyndte vi på en vandrehistorie, hvor meningen (og håbet) er, at klubbens medlemmer har lyst til at bidrage med fortsættelsen.

Det kræver ikke så meget – bare 10-15 linjer, hvor man skriver videre på… Læs resten

HUSK Klubaften + Fællesspisning i THOKs klubhus på tirsdag den 24. februar.

Så er der igen klubaften + Fællesspisning i THOKs klubhus.

ALLE er velkomne, uanset om man har været til træning eller bare har lyst til god mad, samvær med sine klubkammerater og en aften med et spændende indlæg.

Mere information… Læs resten

Årets generalforsamlig + hygge og spændende foredrag

Gå ikke glip af årets generalforsamling. Dagen byder på et forrygende og inspirerende program:

15.00 Generalforsamlig

17.00 Indlæg fra Handelsbanken (Aflyst)

Der vil i stedet komme et indlæg omkring THOK Juniors under budget ved Generalforsamlingen.

18.00 Spisning

19.30 Amanda fortæller… Læs resten

3 fra THOK udtaget til U-16 landsholdssamling i Silkeborg

Ida, Agnes og Lasse er igen udtaget til årets anden U-16 samling i marts 2015.

Tillykke til alle tre!

Agnes

 

Ida

 

Lasse

Ida og Agnes er udtaget for hele 2015 til alle samlinger og Lasse blev igen udtaget på wildcard som… Læs resten

Så er det Fastelavn :-)

THOK afholder søndag den 15. februar, som sædvanlig et flot Fastelavns arrangement for alle (Børn, store-børn, unge og voksne)Fastelavn 2

Vi starter med Fastelavnsløb fra Skovporten kl. 13 og derefter vil der kl. 15 være hygge, kage, slik, drikke og tøndeslagning… Læs resten

Kære Thok medlem,

Helvede-i-Nord-logoMeld dig og din familie som hjælpere til Helvede i Nord den 5. og/eller 6. april.

Der er opgave til alle med at:

  • snitzle rute
  • opsætte stævneplads
  • bage kage
  • hjælpe i kiosk og på
  • hjælpe på væskedepoter
  • hjælpe med… Læs resten

Årets første HegnsNyt med masser af overraskelser

HegnsNyt-nrI bladet indbydes der til fastelavnsfest, generalforsamling og klubaften om Stability-produkter. Sebastian fortæller om ungdomsgruppens nye initiativer og visioner. HegnsNyt-Stafetten er overtaget af Elin Kracht, som tænker tilbage på sin lange levetid som o-løber og ikke mindst sine fantastiske resultater… Læs resten