Næste begivenheder

okt
22
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 22 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
okt
23
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
okt 23 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Micro Orientering-vejvalg, på det nye kort fra WMOC vibtager en gang til fra samme sted som før efterårsferien. Vel mødt til en fed træning😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif      [...]
okt
29
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 29 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

Månedsarkiv: marts 2015

THOK’s DM nat medaljehøst i Ugeposten

DSC_1182

 

Se artikel her.

Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10

mumieVores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm.

Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe… Læs resten

Mød op i klubtøj!!

DSC_0714DSC_0743

 

Til weekendens Danish Spring bedes I alle stille op i klubtøj – og helst det nyeste, I har 🙂

Og minimum THOK-trøje som de kære u-løbere her på fotoet, men allerbedst er fuldt klubtøj som Lasse.
Vi vil forsøge… Læs resten

Klubaften om Stability – ny dato

huskathuskeSå har vi fundet en ny dato, hvor Morten fra Stability kommer og fortæller om virkningen af produkterne.

Det bliver tirsdag den 28. april kl. ca. 19.30 efter træning og spisning.

Der vil være mulighed for at se og evt.… Læs resten

Nyt klubblad – HegnsNyt nr. 2

Så er det nye klubblad ude. HegnsNyt nr. 2 2015

HUSK Der er klubaften med spisning og ernæringsforedrag efter tirsdagstræningen den 24. marts (samlet start kl. 17.40) ved Skovporten.

Klubaftenen foregår i klubhuset,

 

Artikel i Halsnæsposten om PAN-våren

– om de to seje Øbroer 😉

Se artikel.

 

Amanda blev årets fund 2014 ved prisuddelingen

 

DSC_1183

DSC_1168

 

Aftenen startede i Gribskov gymnasiums kantine,hvor kommunen bød på sandwiches, frikadeller samt salat.

Efter faneindmarch og nationalsangen var der først uddeling af priserne som Årets Idrætsleder, Årets Fund samt Årets idrætsforening.

 

 

DSC_1202

 

Der var i… Læs resten

Ernæringsforedrag tirsdag d. 24. marts kl.19.30

Dette galleri indeholder 1 billede.

Med spisning i klubhuset (idag gratis)

Efter tirsdagstræningen (samlet start kl. 17.40) ved skovporten får klubben besøg af ernæringsekspert Cecilie Johansen.

Klubben vil servere lidt ekstra sund mad denne aften og der vil være sunde snags og drikke… Læs resten

THOK har igen rekord mange til prisudeling i Gribskov Kommune

THOK har ikke mindre end 40 stk. til hædring for 2014.

Hvoraf der er 7 internationale medaljer!

Mere  information: Prisuddeling 2015-03-10

Mesterskabsvindere: Mesterskabsvindere 2014

 

BEMÆRK  – Tirsdagstræning er aflyst denne dag!

Hvis du ikke er… Læs resten