Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: juli 2015

Keld verdensmester i sprint – igen!

Keld vinder guld

Keld tjekker medaljen

 

Ved veteran VM (WMOC) i Göteborg lykkedes det for Keld at genvinde
titlen fra 2011 som verdensmester i sprint.

 

Dengang løb Keld H60 – nu er han rykket op i H65, men er altså stadig super hurtigt løbende… Læs resten

Sidste etape til O-ringen løbes i dag

Der er mange af THOK’s løbere, som har gjort det rigtig fint ved O-ringen i år. Mere om dette senere.


DSC_0689
DSC_0676

Men jeg vil lige nævne vores to dygtige D16 løbere, Agnes og Ida, som begge har løbet rigtig fint på… Læs resten

JWOC resultater for THOK’s løbere

Thomas har skrevet en fin artikel til aviserne omkring JWOC, men aviserne lader vente på sig….

Læs artiklen herunder.


pigernes 6. plads ved stafetten

Amanda Falck Weber på podiet til Junior-VM

Det lykkedes for Amanda Falck Weber at komme i top 6 på sidste konkurrence… Læs resten

Klub- og læringstur til Frankrig i efterårsferien (uge 42) BEMÆRK med indlagt THOK 3 dags

fontainebleau-726795_640

fontainebleau-726842_640Kort 3 Klubtur FrankrigKort 2 Klubtur FrankrigSom sagt før, gentager vi succesen fra 2014 og arrangerer en super klubtur i efterårsferien (uge 42) til et nyt, spændende og lærerigt orienteringsterræn i Europa.

Klubben har igen i år afsat et større beløb som breddetilskud til denne tur!… Læs resten

Trail løb til Sensommercupperne

sensommercup_2015 trail

EYOC (ungdom EM) i Avisen

IMG_1600

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Så kom den flotte nyhed også i lokalpressen.

Se Amandas artikel: Gribskov Lokalavisen

“Gulvmåtten” lader vente på sig…

Se Lasses kort fra stafetten: Kort EYOC stafet

Sølv til THOK løbere ved EYOC (ungdoms EM)

IMG_1589Ved Ungdoms EM stafet i Rumænien fik Danmarrk og dermed THOK sølvmedaljer, hvor Ida og Agnes løb henholdsvis første og sidste tur. De løb begge superflotte løb og holdte sig til planen. Annika fra FIF Hillerød løb en flot andentur… Læs resten

Aktiviteter i fokus