Næste begivenheder

sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
26
ons
20:00 SM Nat i Gadevang skov
SM Nat i Gadevang skov
sep 26 kl. 20:00 – 22:30
Se indbydelse her
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]

Månedsarkiv: januar 2016

Björn Cederberg, Tisvilde Hegn OK, indgår fremadrettet i DOFs elitegruppe!

Kæmpe TILLYKKE til Bjørn der er blevet udtaget og nu får mulighed for at træne med nogle af de bedste i verden.

Vi er stolte over at have Bjørn i klubben!

DSC_0032 (2)

DSC_0142 (2)

DSC_0185 (2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 … Læs resten

Overnatning ved påskeløb

I år foregår påskeløbene i Fovslet Skov og Stenderupskovene ved Kolding.

THOK’s kaserneekspert, Jens Jørgen Hansen, har booket 16 dobbeltværelser på Ryes Kaserne, Treldevej 110, 7000 Fredericia fra skærtorsdag den 24. marts til påskelørdag den 26. marts.

Endvidere har han… Læs resten

Ændringer i fælles spisning efter træning

Kære Alle. Vi har valgt at ændre fælles spisning fra den sidste tirsdag i måneden til den første tirsdag.

SÅ første spiseaften i år er 1. februar efter træning. Husk alle er velkomne og som altid koster den kun 20… Læs resten