Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: marts 2016

THOK Juniors i Hammerslag på DR 1

TV-programmet Hammerslag, der vises på DR 1, var den 22. marts i Tisvildeleje. Ud over de huse som ejendomsmæglerne skulle gætte prisen på, var der indslag om to ting, som Tisvildeleje er kendt for: Musikfestivalen Musik i lejet og Tisvilde… Læs resten

Klubjakke i overskud

Mangler du en klubjakke str. M med et par grå strikhandsker i lommen og en (ikke brugt) blå svedundertrøje i ærmet? Jakken er forvildet sig med os hjem efter Danish Spring.

Mange hilsener
Elin Kracht, mobil 8175 1363

Tisvilde Hegn OK er “Årets Forening 2015”

Årets forening 2015

Ved Gribskov Kommunes idrætsprisuddeling den 16. marts blev THOK kåret til “Årets Forening 2015”. Med prisen fulgte bl.a. en check på 10.000 kr. Stor tak til alle medlemmer for jeres indsats, der har gjort vores klub fortjent til prisen!

Hele… Læs resten

Jubilæums halsedisse

I anledning af at det er 15. gang vi afvikler Helvede i Nord 2. påskedag, har vi fået produceret en flot Halsedisse til alle deltagere, og alle hjælperene kan afhente et eksemplar ved nummer udleveringen.

halsedisse4halsedisse2 halsedisse6

Overnatning ved DM-sprint og -ultralang i bededagsferien

Tisvilde Hegn OK har booket 20 dobbeltværelser på Haderslev Kaserne, Louisevej 2A, 6100 Haderslev, fra store bededag, fredag den 22. april, til søndag den 24. april. Kasernen ligger centralt i Haderslev by.

Der er mulighed for at spise på soldaterhjemmet… Læs resten

Tim er “Årets Træner 2015”

Årets træner 2015 (3)

På Dansk Orienterings-Forbunds repræsentantskabsmøde den 5. marts blev THOK’s ungdomstræner, Tim Falck Weber, udpeget som “Årets Træner 2015”.

Dermed påskønnes Tim fra højeste sted i dansk orientering for den kæmpestore indsats han yder for sin klub og klubbens ungdomsløbere. Stort… Læs resten

Aktiviteter i fokus