Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: august 2016

HegnsNyt september 2016

Forside nr. 4 2016

Månedens bane 2016-4

HegnsNyt nr. 4 2016

Her er sensommernummeret af HegnsNyt. Finn Bregensøe er i HegnsNyt-Stafetten, Dennis Øbro er “Bag skærmen”, Klaus Olsen fortæller om o-løb i Bhutan, Thomas Jensen står for månedens bane der er hans vinderbane fra veteran-VM, der er… Læs resten

THOK skal løbe DM-finale for klubhold den 9. oktober

Tisvilde Hegn OK sluttede på andenpladsen i danmarksturneringens 1. division øst 2016. Dermed har vi kvalificeret os til årets DM-finale for klubhold, der foregår søndag den 9. oktober i Svanninge Bjerge ved Fåborg. Det er 10. år i træk, at… Læs resten

Klubtur til Harzen i uge 42

I lighed med de senere år bliver der igen arrangeret en fed klubtur til udlandet i uge 42.

I år vil den gå til Tyskland ved Harzen – Nationalpark!

Sæt kryds i kalenderen.

Endelig indbydelse følger her på… Læs resten

Thomas verdensmester i sprint

Et hurtigt blik på resultatlisten ved WMOC sprint i Tallinn viser, at vores altid hurtige Thomas Jensen, gav alle baghjul og vandt sprinten!

STORT tillykke!

Vores altid hurtige Keld Johnsen tog også medalje, da han blev nr 2 i H65.… Læs resten

Aktiviteter i fokus