Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Månedsarkiv: december 2017

Nytårskondikarl

KOM til den legendariske nytårs kondikarl!

Den 31. december kl 10-11.30 fra Skovporten, Tisvildeleje (Tisvilde Hegn)

Vær med til at få afsluttet 2017 og få sagt godt nyt år til dine gode klubkarmaratter, husk dit nytårs humør :-)))

Kom og… Læs resten

DOF Akademiet 13. januar

Her er indbydelse til DOF’s årlige kursusdag, DOF Akademiet:
DOF Akademiet 2018 indbydelse

Se programmet og de mange tilhørende sider om de enkelte emner.

Arrangementet afholdes lørdag den 13. januar i Midtfyns Fritidscenter i Ringe.

Hvis du vil deltage, så… Læs resten

Juleløb og julehygge 17. december

Du indbydes til juleløb og julehygge i klubhuset søndag den 17. december.

Program

Mødested: Klubhuset senest kl. 10.15
Kl. 10.30 samlet start på juleløb, sprintløb på bykortet over Tisvilde, banelægger Klaus Olsen
Vælg mellem lang, mellem og kort bane
Tilmelding… Læs resten

HegnsNyt december 2017

HegnsNyt nr. 6 2017

Se indbydelse til juleløb og julehygge 17. december, læs nyhedsbrev om arrangementet af WMOC 2018, Andreas Duc fortæller om klubturen til Madrid, Xenia beretter fra U2-lejr i Sverige, Sten Kirkegaard er i HegnsNyt-Stafetten, Facebook Teamet anmoder… Læs resten

Aktiviteter i fokus