Næste begivenheder

aug
20
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
aug 20 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
aug
23
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
aug 23 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Løbstilmelding

Hvordan melder man sig til løb?

Ved åbne løb (også kaldet terminslisteløb), som du finder både i O-service og i Dansk Orienteringsforbund’s (DOF’s) løbsoversigt, kan du som regel komme uanmeldt og løbe en “åben bane”. Check for en sikkerheds skyld løbs-invitationen. Skal du deltage i “konkurrenceklasser”, kræves tilmelding via O-service. Lav knap her.

Som medlem af Tisvilde Hegn OK får du adgang til O-service og kan derigennem forhåndsmelde dig til alle løb på DOF’s løbsoversigt.Normalt skal man melde sig senest kl 20.00 to dage før den angivne tidsfrist i O-service-kalenderen, da THOK-klubtilmelderen (Aase Neregaard) skal korrigere eventuelle fejl og mangler, før tilmeldingen sendes videre til arrangørklubben.

Tilmelding via O-service foregår via din egen pc. Du får adgang til O-service som THOK-medlem ved at kontakte Aase Neregaard

Ved deltagelse i løb i udlandet er det reglen, at du selv eller en anden af klubbens deltagere i løbet står for tilmeldingen.