Næste begivenheder

dec
14
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
dec 14 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
dec
17
søn
10:00 Juleløb og julehygge
Juleløb og julehygge
dec 17 kl. 10:00 – 14:00
Du indbydes til juleløb og julehygge i klubhuset søndag den 17. december. Program Mødested: Klubhuset senest kl. 10.15 Kl. 10.30 samlet start på juleløb, sprintløb på bykortet over Tisvilde, banelægger Klaus Olsen Vælg mellem lang,[...]
dec
18
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
dec 18 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
dec
19
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
dec 19 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]

Løbstilmelding

Hvordan melder man sig til løb?

Ved åbne løb (også kaldet terminslisteløb), som du finder både i O-service og i Dansk Orienteringsforbund’s (DOF’s) løbsoversigt, kan du som regel komme uanmeldt og løbe en “åben bane”. Check for en sikkerheds skyld løbs-invitationen. Skal du deltage i “konkurrenceklasser”, kræves tilmelding via O-service. Lav knap her.

Som medlem af Tisvilde Hegn OK får du adgang til O-service og kan derigennem forhåndsmelde dig til alle løb på DOF’s løbsoversigt.Normalt skal man melde sig senest kl 20.00 to dage før den angivne tidsfrist i O-service-kalenderen, da THOK-klubtilmelderen (Aase Neregaard) skal korrigere eventuelle fejl og mangler, før tilmeldingen sendes videre til arrangørklubben.

Tilmelding via O-service foregår via din egen pc. Du får adgang til O-service som THOK-medlem ved at kontakte Aase Neregaard

Ved deltagelse i løb i udlandet er det reglen, at du selv eller en anden af klubbens deltagere i løbet står for tilmeldingen.