Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Lene

THOK på TV2 Lorry “Min klub”

I morgen udkommer “Min klub” TV2 Lorry som var med til tirsdags træning. Det er ikke helt til at se hvad tid programmet sendes i morgen, men prøv at hold øje på Lorry kanalen.

Hvis alt kikser og du ikke… Læs resten

Husk Spisning 17.01 efter træning i Klubhuset

Husk spisning i klubhuset tirsdag d. 17.01 efter træning. 20 kr/person. Alle er velkomne. Det er Dennis og jeg der laver mad. Meld tilbage hvis du kommer, på facebook side eller sms 40104164. Så vi ved hvor meget mad vi… Læs resten

Kage søges! lille, sød, buttet eller rund?

Jeg er ansvarlig for  kiosken til Skovmarathon og har brug for din hjælp til at bage kager. Jeg har brug for 25 kager. Så kontakt mig hvis du har mod på at bage en kage eller 2 til… Læs resten

Ændring i spiseaftener

Vi har valgt at lave lidt om i vores koncept i forhold til spise aftner. Vi vil have spisning hver 2. måned efter tirsdags træning, i stedet for efter kondikarl om torsdagen. Så sæt allerede kryds i kalenderen første spise… Læs resten

Skoven er smuk

Vi i styregruppen, har i forbindelse med Skovmaren holdt møde og vil gerne have aktivitet på Skovmarens facebook side hen over forår og sommer. Vi snakkede om, at vi løbende vil ligge små bitte videoer op af skoven og lidt… Læs resten

Husk spisning efter kondikarl på torsdag

Dennis laver mad i klubhuset på torsdag d. 3 marts efter kondikarl. Alle er velkommen uanset om du løber eller ej. Vi spiser omkring kl. 19 – som altid kun 20 kr./person . Vi ses

IMG_1200[1]

Ændringer i fælles spisning efter træning

Kære Alle. Vi har valgt at ændre fælles spisning fra den sidste tirsdag i måneden til den første tirsdag.

SÅ første spiseaften i år er 1. februar efter træning. Husk alle er velkomne og som altid koster den kun 20… Læs resten

Festudvalg søges

D. 27 februar 2016 er der generalforsamling i klubhuset med efterfølgende spisning og hygge – har du lyst til at være med til planlægge denne dag så meld gerne tilbage til Svend Mortensen på mail: hegnsnyt@live.dk.… Læs resten

Kager ønskes til Skovmaren 2015

Kære klubkammerat.

Så er der gang i planlægningen til Skovmaren 2015 og jeg skal bruge 25 kager til kiosken. Så hvis du har mod på at bage en kage eller 2  eller 3  så send mig en mail… Læs resten

Så er det Nye Hegnsnyt udkommet

Så er sensommernummeret af Hegnsnyt klar læs b.la. om sommerens flotte resultater til internationale mesterskaber, indbydelse til klubtur, sommerferie hilsen og meget meget mere…. HegnsNyt nr. 4 2015 (3)

Aktiviteter i fokus