Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Maria

Amanda og Bjørn udtaget til VM!

 

 

Både Amanda og Bjørn er blevet belønnet for deres træning og gode præstationer af landstræner-teamet, som har valgt at udtage dem begge til VM i Letland til august. Bjørn deltager på mellem – og langdistancen og med mulighed… Læs resten

EYOC og JWOC

 

Ida vinder D18 på lang distance JEC 2017

Agnes fra JWOC i Finland 2017

 

Efter testløbene sidste weekend har juniorlandstrænerne nu udtaget hold til sommerens to mesterskaber for ungdom og junior, nemlig EYOC og JWOC , som foregår… Læs resten

EOC Lang med Bjørn og Amanda i aktion

Efter dagens stafet med bronze til Danmark hos damerne, og hvor såvel Bjørn som Amanda leverede solide præstationer på 2. holdene, kan vi i morgen, søndag, endnu en gang følge de to – nu på den lange og virkelig hårde… Læs resten

EM i Schweiz

 

 

I går søndag var de første danskere i aktion ved EM i Schweiz ved sprinten.

I morgen, tirsdag, løbes der kvalifikation på mellemdistancen, og her har THOK to deltagere, nemlig Bjørn Cederberg og Amanda Falck Weber. Bjørn starter… Læs resten

HIN Tak for i år

tak for 2018

JEC og WCup

Følg vores dygtige juniorer og seniorer ved weekendens spændende internationale mesterskaber.

Juniorerne (Agnes, Ida, Line og Lasse) løber EM i Østrig, mens seniorerne (Amanda, Björn) løber World Cup i Schweiz.

JEC byder på stafet i dag, fredag kl. 15, lang… Læs resten

HUSK tilmelding til klubfest!

HUSK, at vi fejrer klubmestre samt THOK‘s 25 års jubilæum fredag den 23. juni efter sidste afdeling af klubmesterskaberne.

Klubben byder på mad og drikkevarer samt god underholdning 🙂

Tilmeld dig til: maria@falckweber.dk

 

5 THOK-løbere udtaget til EM og VM

 

 

Ida, Agnes, Line og Carl Emil er alle udtaget til Junior VM i Tampere i Finland den 9.-16. juli. STORT tillykke til jer alle! Det er SÅ sejt, at THOK stiller med ½-delen af pigerne og en tredjedel… Læs resten

Sølv til Carsten og en 5. plads til Tim

Der var udfordringer på finale-banerne på lang distance ved WMOC. Men det blev til en flot sølvmedalje til Carsten i H45 og en fin 5. plads til Tim i H50. Se Thomas’ beskrivelse på DOF’s hjemmeside her.

STORT tillykke til Carsten og Tim.

WMOC – Keld verdensmester igen :-)

Keld gjorde det igen! Blev verdensmester på sprintdistancen ved WMOC i H65. Det er 3. gang, Keld vinder VWOC sprint – STORT tillykke med guldmedaljen! Rune vandt sølv i H35 – bare 4 sekunder fra guldet. STORT tillykke med sølvmedaljen!… Læs resten

Aktiviteter i fokus