Næste begivenheder

okt
22
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 22 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
okt
23
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
okt 23 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Micro Orientering-vejvalg, på det nye kort fra WMOC vibtager en gang til fra samme sted som før efterårsferien. Vel mødt til en fed træning😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif      [...]
okt
29
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 29 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

Rolf

Heino MTB Fall Race 2018

Efterårs klassikeren i Tisvilde Hegn

Tilmeldingen er åben

Sommerudsalg hos Løberen

 

Så TYVSTARTER vi sommerudsalget på fredag 22. juni.

Få et godt tilbud fra Løberen på T-Shirt til DHL Stafetten, Alt fra 10 stk til 10.000 stk m/tryk

Spise aften tirsdag d. 20. feb. er desværre aflyst, da vi mangler en kokke familie

Julegaven til din fødder

Det er nu muligt at købe disse SpeedCross 3 Woman str. 38 for kun 450 kr

Aldrig brugt.

Kontakt Rolf på mobil 20916149

Speedcross 3 Woman str. 38

Speedcross 3 Woman str. 38

Rolf`s 50 års fødselsdag

Kære Venner 😀

I indbydes til åbenthus d. 29. december fra kl 12.00 til ?

i Tisvilde Hegn OK`s klubhus.

Godhavnsvej 3, Tisvilde

Før den store buffet skal man jo gøre plads til den gode mad, så derfor afholdes et… Læs resten

MTB tilmelding er åben!

Efterårs klassikeren i Tisvilde Hegn

Søndag d. 22. november 2015

Tisvilde Hegn Orienteringsklub blænder igen op for det årlige Heino MTB Fall Race i Tisvilde Hegn.

Test dig selv på den flotte, afvekslende og til tider krævende rute i Tisvilde… Læs resten

Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10

mumieVores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm.

Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe… Læs resten

Ernæringsforedrag tirsdag d. 24. marts kl.19.30

Dette galleri indeholder 1 billede.

Med spisning i klubhuset (idag gratis)

Efter tirsdagstræningen (samlet start kl. 17.40) ved skovporten får klubben besøg af ernæringsekspert Cecilie Johansen.

Klubben vil servere lidt ekstra sund mad denne aften og der vil være sunde snags og drikke… Læs resten

Heino MTB Fall Race 2014 åben for tilmelding

Efterårs klassikeren i Tisvilde Hegn

Heino Fall Race 2014

Er nu åben for tilmelding

Vi ses søndag den 23. november 2014

Se mere? Klik på billedet!

Fall Race spot 

Ny “find vej i Tisvilde Hegn” pakke

Oplev Tisvilde Hegn på en ny og spændende måde

Du har bl.a. mulighed for at:
• Opsøge de 29 kulturelle punkter i Tisvilde Hegn, som du finder
fotos og beskrivelser af i denne folder.
• Opsøge 124 valgfrie poster i… Læs resten