Næste begivenheder

aug
20
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
aug 20 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
aug
23
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
aug 23 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Svend

VM-bronze til Amanda og Danmark i sprintstafet

Amanda løb i dag en flot førstetur i sprintstafetten ved WOC i Riga i Letland.

På DOF’s hjemmeside står der følgende om Amandas præstation:
Amanda Falck Weber lagde imponerende sikkert ud på sin førstetur, der samtidig var hendes debut på… Læs resten

Fire i top 10 ved WMOC-lang

I finalen på langdistance ved WMOC sluttede fire THOK-løbere i top 10. Tenna Nørgaard Landsperg var bedst med en 4.-plads i D45, mens Thomas Greve Jensen, Rune Olsen og Keld Johnsen blev nr. 7, 8 og 9 i henholdsvis H45,… Læs resten

To sølv ved WMOC-mellem

I finalen på mellemdistance ved WMOC vandt Tenna Nørgaard Landsperg og Thomas Greve Jensen sølv i henholdsvis D45 og H45.

På billedet ses Tenna og Thomas med deres medaljer. Stort til lykke.

Af andre flotte resultater skal nævnes, at Rune… Læs resten

To guld og en sølv ved WMOC-sprint

I sprintfinalen ved WMOC blev Thomas Greve Jensen og Rune Olsen verdensmestre i henholdsvis H45 og H40, mens Keld Johnsen vandt sølv i H65.

På billedet ses Thomas, Keld og Rune med deres medaljer. Stort til lykke.

Det er 10.… Læs resten

WMOC 2018, instruktion

Her er Bulletin 2, som er instruktionen for veteran-VM:
Bulletin 2

Den indeholder informationer, som er nyttige for alle medhjælpere. Øvrige oplysninger kan ses på arrangementets hjemmeside www.wmoc2018.dk.

Klubmestre 2018

Årets klubmesterskab er afholdt. Tak til banelægger Dan Haagerup, banekontrollant Niels Landsperg og Annette A. Hansen i beregningen.

Klubmestre blev:
Herre 1 Rolf Valery
Herre 2 Peter Steen Landsperg
Herre 3 Peter Wraa
Herre 4 Tobias Olloz
Dame 1 (Ingen… Læs resten

Tilmelding til klubmesterskab 2018

Nu er det tid for tilmelding til årets klubmesterskabsløb, der afholdes søndag den 17. juni i Asserbo Plantage, se indbydelsen:
Klubmesterskabsindbydelse 2018

Det er gratis for alle medlemmer.

HegnsNyt juni 2018

HegnsNyt nr. 3 2018

Se indbydelser til årets klubmesterskab og Sensommer Cup. Andreas Duc er i HegnsNyt-Stafetten, og han har også et indlæg om præcisionsorientering, PræO. Kan du løse opgaven? Christina HS starter en ny artikelserie med titlen “Mit bedste… Læs resten

Klubaften 5. juni om WMOC

THOK afholder klubaften tirsdag den 5. juni i klubhuset om det forestående arrangement af WMOC 2018.

Program
Kl. 17.30 Træningsløb
Kl. 19.00 Fællesspisning, Jens Kovsted byder på burgere, klubben betaler mad og drikkevarer
Kl. 19.45 Indlæg om WMOC

Tilmelding
Send… Læs resten

By-orienteringsløb 24. maj – træning forud for DM-sprint

Her er mulighed for god træning forud for DM-sprint: By-orienteringsløb torsdag den 24. maj på Tisvildeleje-kortet.

Der er start og mål er ved klubhuset. Starttid kl. 18.00 – 18.30. Klaus Olsen har lagt en 4,1 km “svær” bane med SI-tidtagning.… Læs resten

Aktiviteter i fokus