Næste begivenheder

sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
okt
1
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 1 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

Tim

Nytårskondikarl

KOM til den legendariske nytårs kondikarl!

Den 31. december kl 10-11.30 fra Skovporten, Tisvildeleje (Tisvilde Hegn)

Vær med til at få afsluttet 2017 og få sagt godt nyt år til dine gode klubkarmaratter, husk dit nytårs humør :-)))

Kom og… Læs resten

Verdensklasse start for THOK ved Junior VM i Finland

Alle vores 4 unge talenter vi har med til Junior VM i Finland løb sig i A-finalen ved mellemdistance💪😊

 

 

 

 

 

 

 

I finalen løb de 3 THOK piger i verdensklasse!

Agnes nr. 10

Ida nr.… Læs resten

THOK Klubtur Madrid oktober 2017

Klubtur Madrid 2017

 

Bemærk træning er flyttet

Tirsdagstræning den 28. Februar er flyttet til Græsted Aggebo Hegn.
Dagens træning har fokus på kompas.
Der er baner fra beg. til svær og der
findes også baner på normalt kort.
Se mere i kalender.

Kom med og oplev DR’s store Sports Show 2016 og se nominering af Tim

sport-2016

Klubben har fået 20 fribilletter til det store sports show i Herning den 7 januar 2017, hvor Tim er nomineret.

Efter først til mølle princippet vil du kunne få en gratis billet 🙂

Kontakt Tim på 53812401

Derudover vil klubben… Læs resten

THOK Klubtur til Hartzen i uge 42

Klubtur Hartz indledning

BEMÆRK tilmeldingsfrist er rykket uge til den 3 oktober!

Så du kan nå det endnu 🙂

Læs mere: THOK Klubtur Tyskland

Klubtur til Harzen i uge 42

I lighed med de senere år bliver der igen arrangeret en fed klubtur til udlandet i uge 42.

I år vil den gå til Tyskland ved Harzen – Nationalpark!

Sæt kryds i kalenderen.

Endelig indbydelse følger her på… Læs resten

Björn Cederberg, Tisvilde Hegn OK, indgår fremadrettet i DOFs elitegruppe!

Kæmpe TILLYKKE til Bjørn der er blevet udtaget og nu får mulighed for at træne med nogle af de bedste i verden.

Vi er stolte over at have Bjørn i klubben!

DSC_0032 (2)

DSC_0142 (2)

DSC_0185 (2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 … Læs resten

THOK’s Julehockey 2015

TAK til alle for en fed Julehockey.

IMG_4939[1]

IMG_4935[1]Vi var ca. 20 stk. der var mødt op til THOK’s årlige Julehockey tunering.

Det var en sand fest med sjov, hårdt arbejde og ikke mindst  en fed hår konkurrence mellem de… Læs resten

THOK Juniors går til den!

THOK Juniors efter en hård intervaltræning 1 juledag i Tisvilde Hegn.

IMG_2555