Næste begivenheder

jan
22
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
jan 22 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
jan
23
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Grønesse Skov
ATK Tirsdagstræning – Grønesse Skov
jan 23 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
jan
24
ons
19:00 Natcup i Hedeland Syd
Natcup i Hedeland Syd
jan 24 kl. 19:00 – 22:00
Se indbydelse her
jan
25
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jan 25 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jan
26
fre
heldags Preecamp FarumTisvilde OK og THO...
Preecamp FarumTisvilde OK og THO...
jan 26 – jan 28 heldags
Opstart sæson 2018 og forberedelse frem mod testløb i foråret Indbydelse findes på Facebook

Tim

Nytårskondikarl

KOM til den legendariske nytårs kondikarl!

Den 31. december kl 10-11.30 fra Skovporten, Tisvildeleje (Tisvilde Hegn)

Vær med til at få afsluttet 2017 og få sagt godt nyt år til dine gode klubkarmaratter, husk dit nytårs humør :-)))

Kom og… Læs resten

Verdensklasse start for THOK ved Junior VM i Finland

Alle vores 4 unge talenter vi har med til Junior VM i Finland løb sig i A-finalen ved mellemdistance💪😊

 

 

 

 

 

 

 

I finalen løb de 3 THOK piger i verdensklasse!

Agnes nr. 10

Ida nr.… Læs resten

THOK Klubtur Madrid oktober 2017

Klubtur Madrid 2017

 

Bemærk træning er flyttet

Tirsdagstræning den 28. Februar er flyttet til Græsted Aggebo Hegn.
Dagens træning har fokus på kompas.
Der er baner fra beg. til svær og der
findes også baner på normalt kort.
Se mere i kalender.

Kom med og oplev DR’s store Sports Show 2016 og se nominering af Tim

sport-2016

Klubben har fået 20 fribilletter til det store sports show i Herning den 7 januar 2017, hvor Tim er nomineret.

Efter først til mølle princippet vil du kunne få en gratis billet 🙂

Kontakt Tim på 53812401

Derudover vil klubben… Læs resten

THOK Klubtur til Hartzen i uge 42

Klubtur Hartz indledning

BEMÆRK tilmeldingsfrist er rykket uge til den 3 oktober!

Så du kan nå det endnu 🙂

Læs mere: THOK Klubtur Tyskland

Klubtur til Harzen i uge 42

I lighed med de senere år bliver der igen arrangeret en fed klubtur til udlandet i uge 42.

I år vil den gå til Tyskland ved Harzen – Nationalpark!

Sæt kryds i kalenderen.

Endelig indbydelse følger her på siden i løbet af nogle dage.

 

 

Björn Cederberg, Tisvilde Hegn OK, indgår fremadrettet i DOFs elitegruppe!

Kæmpe TILLYKKE til Bjørn der er blevet udtaget og nu får mulighed for at træne med nogle af de bedste i verden.

Vi er stolte over at have Bjørn i klubben!

DSC_0032 (2)

DSC_0142 (2)

DSC_0185 (2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 … Læs resten

THOK’s Julehockey 2015

TAK til alle for en fed Julehockey.

IMG_4939[1]

IMG_4935[1]Vi var ca. 20 stk. der var mødt op til THOK’s årlige Julehockey tunering.

Det var en sand fest med sjov, hårdt arbejde og ikke mindst  en fed hår konkurrence mellem de meget… Læs resten

THOK Juniors går til den!

THOK Juniors efter en hård intervaltræning 1 juledag i Tisvilde Hegn.

IMG_2555

 

Aktiviteter i fokus