Emne: konkurrence forberedelse Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
![skov-mara-[Converted]](http://www.tisvildehegnok.dk/wp-content/uploads/2012/11/skov-mara-Converted.jpg){kind=small}
Helvede i Nord