Næste begivenheder
dec
14
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
dec 14 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
dec
17
søn
10:00 Juleløb og julehygge
Juleløb og julehygge
dec 17 kl. 10:00 – 14:00
Du indbydes til juleløb og julehygge i klubhuset søndag den 17. december. Program Mødested: Klubhuset senest kl. 10.15 Kl. 10.30 samlet start på juleløb, sprintløb på bykortet over Tisvilde, banelægger Klaus Olsen Vælg mellem lang,[...]
dec
18
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
dec 18 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
dec
19
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
dec 19 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]

Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)

Hvornår:
7. december 2017 kl. 17:30 – 18:30
2017-12-07T17:30:00+01:00
2017-12-07T18:30:00+01:00
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten
Skovporten
3220 Tisvildeleje
Danmark

Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage.

Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau.

Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v.

Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling!

Kom og vær med til en super fed træning, du bliver hurtig og spændstig plus det sjovt i godt selskab.

 

Arrangør: THOK

Ansvarlig:

 

 

 

 

 

 

Aktiviteter i fokus