Næste begivenheder
jan
22
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
jan 22 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
jan
23
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Grønesse Skov
ATK Tirsdagstræning – Grønesse Skov
jan 23 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
jan
24
ons
19:00 Natcup i Hedeland Syd
Natcup i Hedeland Syd
jan 24 kl. 19:00 – 22:00
Se indbydelse her
jan
25
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jan 25 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jan
26
fre
heldags Preecamp FarumTisvilde OK og THO...
Preecamp FarumTisvilde OK og THO...
jan 26 – jan 28 heldags
Opstart sæson 2018 og forberedelse frem mod testløb i foråret Indbydelse findes på Facebook

Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)

Hvornår:
18. januar 2018 kl. 17:30 – 18:30
2018-01-18T17:30:00+01:00
2018-01-18T18:30:00+01:00
Hvor:
Tisvilde Hegn, p-plads ved Skovporten
Skovporten
3220 Tisvildeleje
Danmark

Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage.

Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau.

Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v.

Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling!

Kom og vær med til en super fed træning, du bliver hurtig og spændstig plus det sjovt i godt selskab.

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktiviteter i fokus