Næste begivenheder

dec
14
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
dec 14 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
dec
17
søn
10:00 Juleløb og julehygge
Juleløb og julehygge
dec 17 kl. 10:00 – 14:00
Du indbydes til juleløb og julehygge i klubhuset søndag den 17. december. Program Mødested: Klubhuset senest kl. 10.15 Kl. 10.30 samlet start på juleløb, sprintløb på bykortet over Tisvilde, banelægger Klaus Olsen Vælg mellem lang,[...]
dec
18
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
dec 18 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
dec
19
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
dec 19 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]

Børn og Unge

DSC01057-for-webTisvilde Hegn OK har en stor og velfungerende ungdomsafdeling.

Der er helt små børn fra ca. 6 år og op til juniorerne på 17-20 år.

Alle er velkomne til alle træninger, da vi mener, at sammenhold er godt på tværs af alder og kunnen. Vi går meget op i, at alle har det sjovt og alle viser omtanke og respekt for hinanden. Det giver et godt sammenhold.

I THOK er der træning mandag, tirsdag, torsdag, fredag og nogle gange om lørdagen.

På kredsplan er der mulighed for løb onsdag i TC (Talent Center) fra ca. 13 år og op.

Herudover er der mulighed for at løbe Skovcup 6 onsdage forår og efterår for børn 6-16 år.

Listen over løbene for dig finder du i Træningskalender . Kig listen godt igennem og check med det samme jeres kalender.

Det er en god idé at kigge ind her på vores hjemmeside jævnligt. Her kan I finde en masse nyttige oplysninger på klub-plan, men der er også link til f.eks. indbydelsen til Skovcup, indbydelser til kredsløb, DM, m.m.

 

Hvis I er i tvivl om noget, så ring endelig til en af os i udvalget.

Ungdomstræner: Tim Falck Weber 4879 7884, mobil 2851 3145

Mini-Thok leder (6-12 år): Ea Bregensoe, mobil 48 71 4714

Ungdomsledere (13-20 år): Tim Falck Weber og Maria Falck Weber, mobil 5382 0912

Øvrige trænere:

Rolf Valery, 4879 2423, mobil 2091 6149

Dennis Øbro, mobil 5189 0164

Stefan Pedersen, mobil 2546 1262