Næste begivenheder

aug
20
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
aug 20 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
aug
23
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
aug 23 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

ATK-koncept

Klar til sprintTHOK’s ungdomsafdeling var med til at udvikle DOF’s ATK-koncept. I de 3 år, hvor ATK-projektet kørte, var alle deltagende klubber forpligtet til at overholde visse “krav” i forbindelse med træningen af ungdommen.

Bl.a. skulle klubben hvert år afholde minimum 2 læringsture. En læringstur forløber typisk over 3-5 dage, hvor vi tager til et spændende sted for at lære mere om netop dette terræn eller for at finpudse forskellige tekniker i et andet/specielt terræn.

THOK har bl.a. været i Göteborg, Thy, Eksjö og Jämjö.

Udover læringsture indebærer ATK-konceptet et minimum af træninger pr. år, LUS (LæringsUdviklingsSamtaler), opfølgning på træninger, registrering af løbere ved hver træning m.m.

Herudover er alle u-løbere inddelt i 4 grupper afhængig af interesse for o-løb.

THOK har valgt at fortsætte retningslinierne for ATK-konceptet efter projektets udløb i 2011.