Næste begivenheder

apr
22
søn
10:00 DM ultralang
DM ultralang
apr 22 kl. 10:00 – 14:00
 
apr
23
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
apr 23 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
apr
24
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
apr 24 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
apr
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
apr 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Introduktion

DSC01057-for-webTisvilde Hegn OK har en stor og velfungerende ungdomsafdeling.

Der er helt små børn fra ca. 6 år og op til juniorerne på 17-20 år.

Alle er velkomne til alle træninger, da vi mener, at sammenhold er godt på tværs af alder og kunnen. Vi går meget op i, at alle har det sjovt og alle viser omtanke og respekt for hinanden. Det giver et godt sammenhold.

I THOK er der træning mandag, tirsdag, torsdag, fredag og nogle gange om lørdagen.

På kredsplan er der mulighed for løb onsdag i TC (Talent Center) fra ca. 13 år og op.

Herudover er der mulighed for at løbe Skovcup 6 onsdage forår og efterår for børn 6-16 år.

Listen over løbene for dig finder du i Træningskalender. Kig listen godt igennem og check med det samme jeres kalender.

Det er en god idé at kigge ind her på vores hjemmeside jævnligt. Her kan I finde en masse nyttige oplysninger på klub-plan, men der er også link til f.eks. indbydelsen til Skovcup, indbydelser til kredsløb, DM, m.m.

 

HUSK! Hvis I er i tvivl om noget, så ring endelig til en af os i udvalget.

Ungdomstræner: Tim Falck Weber 4879 7884, mobil 2851 3145

Ungdomsledere: Tim Falck Weber og Maria Falck Weber, mobil 5382 0912

Øvrige trænere: Rolf Valery, 4879 2423, mobil 2091 6149

Dennis Øbro, mobil 5189 0164

Stefan Pedersen mobil 2546 1262

Mini-Thok leder: Ea Bregensøe, mobil 3082 0714

Finn Bregensøe, mobil 3082 2922