Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Skov-Cup

 

Skovcup er o-løb og sjov for børn.

Skovcup afholdes 6 onsdage forår og efterår samt en finaledag Grundlovsdag, hvor ØST-kredsens klubbers børn og unge kæmper om at vinde den største pokal.

THOK har vundet den største pokal flere gange.

Princippet for Skovcup er, at børnene kan vælge mellem 5 baner af forskellig sværhedsgrad – lige fra børnebanen til de yngste, hvor der er snitslet rundt på banen og sjove tegninger ved hver post til den sværeste bane for de dygtigste.

Ofte er der en sprintbane på stævnepladsen, hvor børnene kan løbe på tid med en SI-brik på en lille bane, hvor alle poster kan ses.

I mål får alle børn vand/saft samt et stykke frugt, en bolle eller andet til at tage den værste sult.

Forældre er velkomne til at løbe en tur sammen med deres børn, men der er ingen baner til de voksne.

Her ses programmet for Skovcup.