Næste begivenheder

feb
27
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Asserbo Pl...
ATK Tirsdagstræning – Asserbo Pl...
feb 27 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
feb
28
ons
19:00 Natcup i Lystrup Skov
Natcup i Lystrup Skov
feb 28 kl. 19:00 – 22:00
Se indbydelse her
mar
1
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
mar 1 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
mar
6
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Gribskov ...
ATK Tirsdagstræning – Gribskov ...
mar 6 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen. vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæson start og vigtige[...]
mar
8
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
mar 8 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Skov-Cup

 

Skovcup er o-løb og sjov for børn.

Skovcup afholdes 6 onsdage forår og efterår samt en finaledag Grundlovsdag, hvor ØST-kredsens klubbers børn og unge kæmper om at vinde den største pokal.

THOK har vundet den største pokal flere gange.

Princippet for Skovcup er, at børnene kan vælge mellem 5 baner af forskellig sværhedsgrad – lige fra børnebanen til de yngste, hvor der er snitslet rundt på banen og sjove tegninger ved hver post til den sværeste bane for de dygtigste.

Ofte er der en sprintbane på stævnepladsen, hvor børnene kan løbe på tid med en SI-brik på en lille bane, hvor alle poster kan ses.

I mål får alle børn vand/saft samt et stykke frugt, en bolle eller andet til at tage den værste sult.

Forældre er velkomne til at løbe en tur sammen med deres børn, men der er ingen baner til de voksne.

Her ses programmet for Skovcup.