Næste begivenheder

jun
25
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
jun 25 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
jun
26
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
jun 26 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Vi vil træne fart i orienteringen! Dagens træning vil være en meklemdustance Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Ole          
jun
28
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jun 28 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
19
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
jul
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
jul 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Aktiviteter/løb/træning

Her kan man se alle de aktiviter stævner og træning der sker i klubben

Sommerudsalg hos Løberen

 

Så TYVSTARTER vi sommerudsalget på fredag 22. juni.

Få et godt tilbud fra Løberen på T-Shirt til DHL Stafetten, Alt fra 10 stk til 10.000 stk m/tryk

Klubmestre 2018

Årets klubmesterskab er afholdt. Tak til banelægger Dan Haagerup, banekontrollant Niels Landsperg og Annette A. Hansen i beregningen.

Klubmestre blev:
Herre 1 Rolf Valery
Herre 2 Peter Steen Landsperg
Herre 3 Peter Wraa
Herre 4 Tobias Olloz
Dame 1 (Ingen… Læs resten

Amanda og Bjørn udtaget til VM!

 

 

Både Amanda og Bjørn er blevet belønnet for deres træning og gode præstationer af landstræner-teamet, som har valgt at udtage dem begge til VM i Letland til august. Bjørn deltager på mellem – og langdistancen og med mulighed… Læs resten

Tilmelding til klubmesterskab 2018

Nu er det tid for tilmelding til årets klubmesterskabsløb, der afholdes søndag den 17. juni i Asserbo Plantage, se indbydelsen:
Klubmesterskabsindbydelse 2018

Det er gratis for alle medlemmer.

THOK på TV2 Lorry “Min klub”

I morgen udkommer “Min klub” TV2 Lorry som var med til tirsdags træning. Det er ikke helt til at se hvad tid programmet sendes i morgen, men prøv at hold øje på Lorry kanalen.

Hvis alt kikser og du ikke… Læs resten

Klubaften 5. juni om WMOC

THOK afholder klubaften tirsdag den 5. juni i klubhuset om det forestående arrangement af WMOC 2018.

Program
Kl. 17.30 Træningsløb
Kl. 19.00 Fællesspisning, Jens Kovsted byder på burgere, klubben betaler mad og drikkevarer
Kl. 19.45 Indlæg om WMOC

Tilmelding
Send… Læs resten

By-orienteringsløb 24. maj – træning forud for DM-sprint

Her er mulighed for god træning forud for DM-sprint: By-orienteringsløb torsdag den 24. maj på Tisvildeleje-kortet.

Der er start og mål er ved klubhuset. Starttid kl. 18.00 – 18.30. Klaus Olsen har lagt en 4,1 km “svær” bane med SI-tidtagning.… Læs resten

EOC Lang med Bjørn og Amanda i aktion

Efter dagens stafet med bronze til Danmark hos damerne, og hvor såvel Bjørn som Amanda leverede solide præstationer på 2. holdene, kan vi i morgen, søndag, endnu en gang følge de to – nu på den lange og virkelig hårde… Læs resten

EM i Schweiz

 

 

I går søndag var de første danskere i aktion ved EM i Schweiz ved sprinten.

I morgen, tirsdag, løbes der kvalifikation på mellemdistancen, og her har THOK to deltagere, nemlig Bjørn Cederberg og Amanda Falck Weber. Bjørn starter… Læs resten

Andenplads i divisionsmatch

I divisionsmatchen den 8. april i Teglstrup Hegn vandt vi over Søllerød OK og Allerød OK, mens vi tabte til FIF Hillerød. Dermed ligger vi på andenpladsen i 1. division øst efter den første af årets to runder.

Cifrene blev… Læs resten