Næste begivenheder
sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
okt
1
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
okt 1 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807

HegnsNyt februar 2018

HegnsNyt nr. 1 2018

Se indkaldelse til generalforsamling 24. februar, læs nærmere om medhjælpergoder ved WMOC og særlige poststativer til skovløbene, Christina H. Sørensen er i HegnsNyt-Stafetten, se datoer for spiseaftener, to spændende opskrifter fra Thokkekokken, bruttohold til divisionsløb, hædersarrangement for mesterskabsvindere og meget mere.

Tidligere numre

2017

Nr. 1  Nr. 2  Nr. 3

25 års jubilæumsnr.

Nr. 4  Nr. 5  Nr. 6

 

2016

Nr. 1  Nr. 2  Nr. 3

Nr. 4  Nr. 5  Nr. 6

 

2015

Nr. 1  Nr. 2  Nr. 3

Nr. 4  Nr. 5  Nr. 6

 

2014

Nr. 1  Nr. 2  Nr. 3

Nr. 4  Nr. 5  Nr. 6

 

2013

Nr. 1  Nr. 2  Nr. 3

Nr. 4  Nr. 5  Nr. 6

 

2012

Nr. 5  Nr. 6