Kalender

man tirs ons tors fre lør søn
1
2
3
ATK Tirsdagstræning – Frederiksværk Skovene 17:30
ATK Tirsdagstræning – Frederiksværk Skovene
apr 3 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
5
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
apr 5 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
7
8
1. division øst 10:00
1. division øst
apr 8 kl. 10:00 – 12:30
Klubmatch mod FIF Hillerød Orientering, Søllerød OK og Allerød OK.
9
Opstartsmøde om Skovmarathon 2018 19:30
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
apr 9 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
10
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
apr 10 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
Klubaften 19:45
Klubaften
apr 10 kl. 19:45 – 21:45
Der er fællesspisning kl. 19.00 efter dagens tirsdagstræning. Klubaftenen starter kl. 19.45, hvor Klaus Olsen fortæller om den nye kortnorms betydning for os som løbere, og Tim Falck Weber fortæller om de nye regler for[...]
11
12
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
apr 12 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
14
15
16
HIN eftersnak 19:00
HIN eftersnak
apr 16 kl. 19:00 – 20:00
 
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
apr 16 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
17
ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn
apr 17 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
18
19
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
apr 19 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
21
23
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
apr 23 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
24
ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave 17:30
ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
apr 24 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
25
26
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
apr 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
27
28
29
30
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
apr 30 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim