Kalender

man tirs ons tors fre lør søn
2
3
4
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
dec 4 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
EA har møde ang. byskoleordningen 19:45
5
ATK Tirsdagstræning Tokkekøb Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning Tokkekøb Hegn
dec 5 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
6
7
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
dec 7 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
8
Hegns-joggerne løber i Arresødal 10:00
Hegns-joggerne løber i Arresødal
dec 8 kl. 10:00 – 11:30
Vi løber på posterne til natcuppen den 13. dec.   der er postmarkeringer i skoven!
9
10
11
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
dec 11 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Bestyrelsesmøde 19:30
Bestyrelsesmøde
dec 11 kl. 19:30 – 22:00
 
THOK bestyrelses møde 19:30
THOK bestyrelses møde
dec 11 kl. 19:30 – 22:00
 
12
ATK Tirsdagstræning Valby Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning Valby Hegn
dec 12 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
14
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
dec 14 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
15
16
17
Juleløb og julehygge 10:00
Juleløb og julehygge
dec 17 kl. 10:00 – 14:00
Du indbydes til juleløb og julehygge i klubhuset søndag den 17. december. Program Mødested: Klubhuset senest kl. 10.15 Kl. 10.30 samlet start på juleløb, sprintløb på bykortet over Tisvilde, banelægger Klaus Olsen Vælg mellem lang,[...]
18
Styrke, boldspil og sjov 17:30
Styrke, boldspil og sjov
dec 18 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
19
ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
dec 19 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
20
21
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 17:30
Interval træning fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
dec 21 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
22
23
24
Jule Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten) 10:00
Jule Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
dec 24 kl. 10:00 – 11:30
Arrangør: THOK Ansvarlig: Familien Weber   KOM til den legendariske Jule kondikarl! HUSK en gave og hue + dit gode humør :-))) Kom og gør det til en fest!!! Ho…Ho….      
25
26
27
28
Den store THOK jule hockey turnering 10:00
Den store THOK jule hockey turnering
dec 28 kl. 10:00 – 14:00
Emne: Jule Hockey Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim, Jonas og Lasse   Kom og vær med til den store juletunering. Husk alle kan være med !!! Det er super sjovt, hyggeligt og lidt hårdt :-))   Gerne tilmelding[...]
29
30
31