Næste begivenheder
nov
27
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
nov 27 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
nov
28
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning Liseleje Pla...
ATK Tirsdagstræning Liseleje Pla...
nov 28 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]
nov
30
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
nov 30 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Klubmesterskab i MTBO 13. januar

Tisvilde Hegn OK bruger OK SG’s MTBO-løb den 13. januar som klubmesterskabløb i MTBO. Løbet foregår i Tokkekøb Hegn og Ravnsholt Skov.

Der kåres en klubmester på de svære baner på 6, 12 og 18 km. Mesterskabet er ikke kønsopdelt, så det bliver hurtigste mand eller kvinde på hver af de tre distancer der bliver klubmester.

Tilmelding sker via O-service.

Det bliver dermed et lidt forsinket 2017-klubmesterskab, men vinterserien i MTBO omfatter desværre ikke nogen løb i Nordsjælland i december. Vinterserien starter den 18. november, hvor THOK skal gøre klar til arrangementet af Heino MTB Fall Race dagen efter.

Du har nu god tid til at træne MTBO inden klubmesterskabet den 13. januar.

Aktiviteter i fokus