Næste begivenheder

apr
22
søn
10:00 DM ultralang
DM ultralang
apr 22 kl. 10:00 – 14:00
 
apr
23
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
apr 23 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
apr
24
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
apr 24 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
apr
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
apr 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Tilmelding og priser

Har du lyst til at blive medlem i Tisvilde Hegn OK så kontakt Aase Neregaard:

Tlf.: 47 72 16 40 eller e-mail: aasen@city.dk

Husk at skrive det fulde navn og fødselsdato på alle personer det drejer sig om, samt adresse og telefon nr.

 

Det er ikke dyrt at være medlem af Tisvilde Hegn OK. Kontingentsatserne er:

Halvårskontingent

Senior (26-64 år) 225 kr.
Junior (indtil 25 år)  145 kr.
Pensionist (fra 65 år)  175 kr.
Familie 1 senior + 1 junior på samme adresse  325 kr.
Familie 1 senior + 2 juniorer på samme adresse  425 kr.
Familie 1 senior + 3 eller flere juniorer på samme adresse 525 kr.
Familie 2 seniorer + 1 junior på samme adresse  550 kr.
Familie 2 seniorer + 2 juniorer på samme adresse  650 kr.
Familie 2 seniorer + 3 eller flere juniorer på samme adresse 750 kr.

Som medlem modtager du klubbladet HegnsNyt (6 gange årligt) samt Dansk Orienteringsforbunds medlemsblad Orientering (4 gange årligt). Du får adgang til online-tilmelding via “O-service”.

Aktiviteter i fokus