Næste begivenheder
sep
20
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]
sep
24
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 24 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
25
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
ATK Tirsdagstræning – St. Lyngby...
sep 25 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
sep
26
ons
20:00 SM Nat i Gadevang skov
SM Nat i Gadevang skov
sep 26 kl. 20:00 – 22:30
Se indbydelse her
sep
27
tors
17:30 Interval træning i Frederiksværk...
Interval træning i Frederiksværk...
sep 27 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå[...]

O-løb for WMOC-officials 1. september

Her de nærmere oplysninger:

Skoven er Tisvilde Hegn, og mødestedet er P-pladsen ved Asserbo slotsruin. Det er tilladt at parkere på græsarealerne.

Mødetid er fra kl. 10:00.

Man tager det kort, man gerne vil bruge og skriver sig på listen, der ligger ved kortene. Og så krydser man sig af, når man kommer hjem.
Der er i dagens anledning hængt skærme ud på stativerne på to baner fra WMOC mellem finale: En på 3,5 km i 1:7.500 og en på ca. 6 km i 1:1.10.000. Der er 1,5 – 2,5 km til start.
Husk definitionsholder til løse definitioner.
Du får også mulighed for at stemple din start- og måltid på SportIdent enheder ved start/mål.
Postindsamlingen starter ca. kl. 11:30.
Det vil også muligt at løbe på de øvrige baner, men her er der ingen skærme, kun de to birkestammer ved hver post.
God tur i skoven!

Efter løbet er der mulighed for bad og omklædning i Farum Arena, Stavnsholtvej 41, 3520 Farum.

Kl. 13:00 fester vi i Farum Arena
Efter velkomsten serveres lækker mad og drikke.
Har du en god, sjov, mærkelig eller anden historie fra stævnet at fortælle os alle, så kontakt Toastmasteren, som vil styre slagets gang. Det samme gælder, hvis du har andre festlige indslag.

Kl. 17:00 lukker og slukker vi festen.