Næste begivenheder

apr
22
søn
10:00 DM ultralang
DM ultralang
apr 22 kl. 10:00 – 14:00
 
apr
23
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
apr 23 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
apr
24
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
apr 24 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
apr
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
apr 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Om klubben

TISVILDE HEGN OK er en aktiv orienteringsklub med over 200 medlemmer, som er hjemmehørende i Gribskov Kommune. Klubbens formål er at udøve og udbrede kendskabet til orienteringsidrætten (herunder MTB-O) og trimaktiviteter (herunder MTB-løb) samt at fremme interessen for skisporten (se under links)

Med få undtagelser afholder klubben orienteringstræning hver uge i skovene omkring Helsinge og Frederiksværk.

I løbet af året arrangeres der i samarbejde med andre klubber kurser for børn og voksne. Her læres brugen af orienteringskort og kompas. Man lærer desuden de forskellige signaturer at kende og bliver instrueret om vejvalg og kurvelæsning.

Aktiviteter i fokus