Næste begivenheder
dec
14
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
dec 14 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]
dec
17
søn
10:00 Juleløb og julehygge
Juleløb og julehygge
dec 17 kl. 10:00 – 14:00
Du indbydes til juleløb og julehygge i klubhuset søndag den 17. december. Program Mødested: Klubhuset senest kl. 10.15 Kl. 10.30 samlet start på juleløb, sprintløb på bykortet over Tisvilde, banelægger Klaus Olsen Vælg mellem lang,[...]
dec
18
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
dec 18 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
dec
19
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
ATK Tirsdagstræning Høbjerg Hegn
dec 19 kl. 17:30 – 19:00
Emne: flyd i oriteringen herunder vejvalg, ledelinjer og forenkling Vi skal arbejde med med flyd i oriteringen de næste par måneder. Vi skal have set på hvor der går for meget ekstra og unødig tid[...]

Op/nedrykningsmatch 1. oktober

Tisvilde Hegn OK skal deltage i op/nedrykningsmatch søndag den 1. oktober i Stenholt Vang ved Hillerød, hvor vi skal dyste mod Allerød OK, Farum OK og Ballerup OK om to pladser i 1. division øst 2018.

I divisionsmatchen den 17. september i Krogenberg Hegn tabte vi nemlig med 121 – 132 til Søllerød OK. Da vi i første runde kun besejrede Søllerød 130 – 121, betyder det, at Søllerød sammen med FIF Hillerød har kvalificeret sig til årets DM-finale for klubhold.

Nederlaget skyldes et uheldigt sammenfald af skader, sygdom og fejlklip, så en del af THOK’s tilmeldte løbere ikke kom til at tælle point.

Nu gælder det om at vise klubsammenhold og yde en holdindsats den 1. oktober. Vi bliver desværre svækket af, at fire af THOK’s allerbedste juniorer er med på det danske hold til JEC (Junior European Cup), som foregår i Østrig i dagene 29. september – 1. oktober. Det er Agnes, Ida, Line og Lasse. Endvidere er Amanda og Björn med på det danske seniorlandshold til World Cup, der afvikles i Schweiz i præcis de samme dage.

Derfor er det ekstra vigtigt, at så mange som muligt af THOK’s øvrige løbere tilmelder sig til op/nedrykningsmatchen. Lad os kæmpe for at bevare pladsen i 1. division.

Tilmeldingsfristen udløber fredag aften den 22. september.

Aktiviteter i fokus