Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10

In Aktiviteter/løb/træning by Rolf

Vores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm. Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe på i terræn ved skovporten, så kom i løbetøj, man vil have mulighed for at prøve flere optapningsmåder og evt …

Mød op i klubtøj!!

In Aktiviteter/løb/træning by Maria

  Til weekendens Danish Spring bedes I alle stille op i klubtøj – og helst det nyeste, I har 🙂 Og minimum THOK-trøje som de kære u-løbere her på fotoet, men allerbedst er fuldt klubtøj som Lasse. Vi vil forsøge at fotografere så mange af jer som muligt under løb samt efterfølgende til et portrætfoto, så vi dels har opdaterede …

Klubaften om Stability – ny dato

In Aktiviteter/løb/træning by Maria

Så har vi fundet en ny dato, hvor Morten fra Stability kommer og fortæller om virkningen af produkterne. Det bliver tirsdag den 28. april kl. ca. 19.30 efter træning og spisning. Der vil være mulighed for at se og evt. købe nogle af Stability-produkterne. Vi håber, at alle I, som gik forgæves sidst, og flere andre har lyst til at …

Amanda blev årets fund 2014 ved prisuddelingen

In Klubben, Nyheder for Børn og Unge by Maria

    Aftenen startede i Gribskov gymnasiums kantine,hvor kommunen bød på sandwiches, frikadeller samt salat. Efter faneindmarch og nationalsangen var der først uddeling af priserne som Årets Idrætsleder, Årets Fund samt Årets idrætsforening.       Der var i alt 5 nominerede til titlen som årets fund i Gribskov Kommune, men det var Amanda, som løb med titlen og æren. Se …

Ernæringsforedrag tirsdag d. 24. marts kl.19.30

In Aktiviteter/løb/træning by Rolf

Med spisning i klubhuset (idag gratis) Efter tirsdagstræningen (samlet start kl. 17.40) ved skovporten får klubben besøg af ernæringsekspert Cecilie Johansen. Klubben vil servere lidt ekstra sund mad denne aften og der vil være sunde snags og drikke under foredraget. Vi vil denne aften få indblik i ernæring, og høre om værktøjer til at få styr på netop dine tal i forhold …

THOK har igen rekord mange til prisudeling i Gribskov Kommune

In Aktiviteter/løb/træning by Tim

THOK har ikke mindre end 40 stk. til hædring for 2014. Hvoraf der er 7 internationale medaljer! Mere  information: Prisuddeling 2015-03-10 Mesterskabsvindere: Mesterskabsvindere 2014   BEMÆRK  – Tirsdagstræning er aflyst denne dag! Hvis du ikke er indstillet til hædring kan du komme og heppe på dem der er indstillet. Hele arrangementet er tirsdag den 10. marts kl. 17.30 i Gribskov kultursal, Østergade …