BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tisvilde Hegn OK - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Tisvilde Hegn OK
X-ORIGINAL-URL:https://www.tisvildehegnok.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Tisvilde Hegn OK
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20140101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150201T090000
DTEND;TZID=UTC:20150201T113000
DTSTAMP:20260917T083322Z
CREATED:20150114T231831Z
LAST-MODIFIED:20260917T083322Z
UID:10001369-1422781200-1422790200@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:THOK Juniors - Langtur Gribskov\, Kagerup St.
DESCRIPTION:THOK Juniors Langtur (ca 2 timer) \nDer bliver mulighed for at blive sat af efter 1 time eller 1\,5 time. \n  \nFølg med på Facebook
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/thok-juniors-langtur-gribskov-kagerup-st/
LOCATION:Gribskov\, Kagerup St.\, Kagerup Stationsvej\, Kagerup Stationsvej
GEO:55.997556000000000;12.285605000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gribskov Kagerup St. Kagerup Stationsvej Kagerup Stationsvej;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kagerup Stationsvej:geo:12.285605000000000,55.997556000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150202T161500
DTEND;TZID=UTC:20150202T181500
DTSTAMP:20260917T083325Z
CREATED:20121120T221633Z
LAST-MODIFIED:20260917T083325Z
UID:10001377-1422893700-1422900900@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Styrke\, boldspil og sjov
DESCRIPTION:Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Tim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/styrke-boldspil-og-sjov-5-2-2-2-2-3-3-3-3-2-14-2-2-4-2-2-2-3-3-3-3-3-5-2-2-3-2-2-3-3-3-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-3/
LOCATION:Tisvilde Skole\, Gymnastiksal\, Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Styrke boldspil og sjov
GEO:56.056382000000000;12.091400000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Skole Gymnastiksal Tisvilde Bygade 37 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.091400000000000,56.056382000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150203
DTEND;VALUE=DATE:20150205
DTSTAMP:20260909T153532Z
CREATED:20140924T143458Z
LAST-MODIFIED:20260909T153532Z
UID:10001349-1422921600-1423094399@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Natcup - Gl. Grønholt Vang
DESCRIPTION:Mere info.: O-service
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/natcup-jaergersborg-hegn-2/
CATEGORIES:Nat Cup
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150203T163000
DTEND;TZID=UTC:20150203T180000
DTSTAMP:20260917T083314Z
CREATED:20121120T220445Z
LAST-MODIFIED:20260917T083314Z
UID:10001353-1422981000-1422986400@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK-Tirsdagstræning - Gribskov
DESCRIPTION:Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og tage beslutninger efter dette) \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Tim\n \nPostindsamling: Rune G \n  \nVejvalg og stræk-planlægning\nI februar og marts skal vi øve os i vejvalg og planlægning af dette\, vi skal se på terrænets karakter\, egne færdigheder (fysisk og teknisk) og taktiske overvejelser er alle faktorer\, der er med til at bestemme det bedste vejvalg for den enkelte. Der er dog nogle generelle faktorer\, der bør indgå i en løbers overvejelser i forbindelse med vejvalg. \nEgne færdigheder: \n\nFysisk\nTeknisk\nTaktiske:\nHurtigst (men oftest også det o-teknisk mest krævende)\nSikrest\nKraftbesparende\nLøbshastighed på vejvalget:\nKupering\nVegetation\nUnderlag (vej\, sti\, terræn)\n\nMan skal være opmærksom på\, at der kan være store individuelle forskelle på ens stærke og svage sider hvilket har stor betydning for det optimale vejvalg. \nI november og december vil der blive lagt nogle baner hvor du vil blive udfordret på at kunne tage rigtige og hurtige beslutninger i forhold til dine egne evner kontra de tekniske udfordringer\, for på denne måde at træne sig op til at beherske stadig vanskeligere orientering. \nTjekliste til bestemmelse af vejvalg:\n\nSe “lige-på”. Er dette et reelt alternativ\, eller skal det undgås pga. fx vegetation eller kupering.\nFindes der alternative muligheder. Se både til højre og venstre for strækket\, for på denne måde at sikre sig\, at alle muligheder er tjekket.\nHvad er den bedste/sikreste indgang til posten og planlæg dernæst vejvalget frem til dette “attackpoint”.\n\nGennemførelse af vejvalget\nNår man har besluttet sig for sit vejvalg og er undervejs på strækket\, er det oftest en god ide at fastfolde fokus på at få gennemført vejvalget som planlagt\, og undlade at se efter andre alternativer\, da det -tidsmæssigt – sjældent kan betale sig at ændre på et vejvalg undervejs. \nDer kan selvfølgelig forekomme situationer\, hvor man kun har fået planlagt sit vejvalg i hovedtræk\, men i sådanne situationer er det endnu vigtigere at fastholde fokus på det planlagte\, og bruge energien på at løse de små vejvalgsproblemer\, der måtte opstå undervejs. \nEt eventuelt mentalt overskud bør bruges til på egnede steder at læse frem på banen eller forberede kompas/postindgang (hvis nødvendigt). Egnede steder til fremadlæsning er steder\, hvor orienteringen er enkel. Det vil oftest være på sti/vej eller langs andre markante ledelinier. Man skal dog hele tiden undervejs vurdere\, om det kan betale sig at læse fremad i forhold til at presse på fysisk. \nVi ses \nO-hilsner \nTim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/tirsdagstraening-8-2-4-3-6-7-5-2-3-2-2-2-4-3-3-3-2-2-4-5-3-3-4-2-3-2-4-2/
LOCATION:Gribskov\, 1 p-plads efter Kagerup\, Helsingevej\, Helsingevej\, Hillerød\, Hovedstaden\, 3400\, Danmark
CATEGORIES:Tirsdagstræning
GEO:55.987004000000000;12.277393000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gribskov 1 p-plads efter Kagerup Helsingevej Helsingevej Hillerød Hovedstaden 3400 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Helsingevej:geo:12.277393000000000,55.987004000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150205T163000
DTEND;TZID=UTC:20150205T173000
DTSTAMP:20260917T083339Z
CREATED:20121120T223114Z
LAST-MODIFIED:20260917T083339Z
UID:10001414-1423153800-1423157400@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
DESCRIPTION:Arrangør: THOK \nAnsvarlig: Dennis \n  \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/kondikarl-16-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-20-2-2-2-2-3-4-2-2-2-3-2-2-2-3-4-2-2-3-2-2-3-2-2-3-2-3/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Kondikarl
GEO:56.055934000000000;12.087428000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.087428000000000,56.055934000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150206T090000
DTEND;TZID=UTC:20150206T113000
DTSTAMP:20260909T153543Z
CREATED:20150202T140345Z
LAST-MODIFIED:20260909T153543Z
UID:10001393-1423213200-1423222200@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Hegns-joggerne løber fra Skovporten
DESCRIPTION:Husk den første fredag i måneden:  madpakke og drikkevarer\, som vi indtager i klubhuset Godhavnsvej 3
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/hegns-joggerne-loeber-fra-skovporten-2/
LOCATION:Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Hegns-joggerne
ORGANIZER;CN="Dan Haagerup":MAILTO:danhaagerup@gmail.com
GEO:56.054856000000000;12.086827000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Skovporten 3220 Tisvildeleje Danmark Skovporten 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.086827000000000,56.054856000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150206T163000
DTEND;TZID=UTC:20150206T180000
DTSTAMP:20260917T083326Z
CREATED:20150106T072708Z
LAST-MODIFIED:20260917T083326Z
UID:10001382-1423240200-1423245600@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:THOK Juniors Interval træning - Tisvilde Hegn
DESCRIPTION:THOK Juniors afholder intervaltræning \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/thok-juniors-interval-traening-4-3/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten
CATEGORIES:THOK Juniors
GEO:56.054680000000000;12.086606000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten:geo:12.086606000000000,56.054680000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150207
DTEND;VALUE=DATE:20150209
DTSTAMP:20260917T083328Z
CREATED:20140924T102632Z
LAST-MODIFIED:20260917T083328Z
UID:10001388-1423267200-1423439999@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Vinterlangdistancecup - Gribskov-Gadevang-Selskov
DESCRIPTION:Vinterlangdistancecup\, vinteren 2014-15\nMere info.: O-service
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/vinterlangdistancecup-2-4/
LOCATION:THOKs klubhus\, Godhavnsvej\, Godhavnsvej
CATEGORIES:Langdistance CUP,THOK stævner 2014
GEO:56.060486000000000;12.096298000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=THOKs klubhus Godhavnsvej Godhavnsvej;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Godhavnsvej:geo:12.096298000000000,56.060486000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150209T161500
DTEND;TZID=UTC:20150209T181500
DTSTAMP:20260917T083325Z
CREATED:20121120T221633Z
LAST-MODIFIED:20260917T083325Z
UID:10001379-1423498500-1423505700@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Styrke\, boldspil og sjov
DESCRIPTION:Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Tim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/styrke-boldspil-og-sjov-5-2-2-2-2-3-3-3-3-2-14-2-2-4-2-2-2-3-3-3-3-3-5-2-2-3-2-2-3-3-3-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-3-2-2/
LOCATION:Tisvilde Skole\, Gymnastiksal\, Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Styrke boldspil og sjov
GEO:56.056382000000000;12.091400000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Skole Gymnastiksal Tisvilde Bygade 37 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.091400000000000,56.056382000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150210T163000
DTEND;TZID=UTC:20150210T180000
DTSTAMP:20260917T083324Z
CREATED:20121120T220445Z
LAST-MODIFIED:20260917T083324Z
UID:10001375-1423585800-1423591200@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK-Tirsdagstræning - Gribskov Nord
DESCRIPTION:Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og kunne tage beslutninger efter dette) \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Rolf\n \nPostindsamling: Rune G \n  \nVejvalg og stræk-planlægning\nI februar og marts skal vi øve os i vejvalg og planlægning af dette\, vi skal se på terrænets karakter\, egne færdigheder (fysisk og teknisk) og taktiske overvejelser er alle faktorer\, der er med til at bestemme det bedste vejvalg for den enkelte. Der er dog nogle generelle faktorer\, der bør indgå i en løbers overvejelser i forbindelse med vejvalg. \nEgne færdigheder: \n\nFysisk\nTeknisk\nTaktiske:\nHurtigst (men oftest også det o-teknisk mest krævende)\nSikrest\nKraftbesparende\nLøbshastighed på vejvalget:\nKupering\nVegetation\nUnderlag (vej\, sti\, terræn)\n\nMan skal være opmærksom på\, at der kan være store individuelle forskelle på ens stærke og svage sider hvilket har stor betydning for det optimale vejvalg. \nI februar og marts vil der blive lagt nogle baner hvor du vil blive udfordret på at kunne tage rigtige og hurtige beslutninger i forhold til dine egne evner kontra de tekniske udfordringer\, for på denne måde at træne sig op til at beherske stadig vanskeligere orientering. \nTjekliste til bestemmelse af vejvalg:\n\nSe “lige-på”. Er dette et reelt alternativ\, eller skal det undgås pga. fx vegetation eller kupering.\nFindes der alternative muligheder. Se både til højre og venstre for strækket\, for på denne måde at sikre sig\, at alle muligheder er tjekket.\nHvad er den bedste/sikreste indgang til posten og planlæg dernæst vejvalget frem til dette “attackpoint”.\n\nGennemførelse af vejvalget\nNår man har besluttet sig for sit vejvalg og er undervejs på strækket\, er det oftest en god ide at fastfolde fokus på at få gennemført vejvalget som planlagt\, og undlade at se efter andre alternativer\, da det -tidsmæssigt – sjældent kan betale sig at ændre på et vejvalg undervejs. \nDer kan selvfølgelig forekomme situationer\, hvor man kun har fået planlagt sit vejvalg i hovedtræk\, men i sådanne situationer er det endnu vigtigere at fastholde fokus på det planlagte\, og bruge energien på at løse de små vejvalgsproblemer\, der måtte opstå undervejs. \nEt eventuelt mentalt overskud bør bruges til på egnede steder at læse frem på banen eller forberede kompas/postindgang (hvis nødvendigt). Egnede steder til fremadlæsning er steder\, hvor orienteringen er enkel. Det vil oftest være på sti/vej eller langs andre markante ledelinier. Man skal dog hele tiden undervejs vurdere\, om det kan betale sig at læse fremad i forhold til at presse på fysisk. \nVi ses \nO-hilsner \nTim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/tirsdagstraening-8-2-4-3-6-7-5-2-3-2-2-2-4-3-3-3-2-2-4-5-3-3-4-2-3-2-4-2-3-3/
LOCATION:Gribskov Nord\, Frederiksværkvej\, Frederiksværkvej\, Hillerød\, Hovedstaden\, 3400\, Danmark
CATEGORIES:Tirsdagstræning
GEO:56.038610000000000;12.341938000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gribskov Nord Frederiksværkvej Frederiksværkvej Hillerød Hovedstaden 3400 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Frederiksværkvej:geo:12.341938000000000,56.038610000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150212T163000
DTEND;TZID=UTC:20150212T173000
DTSTAMP:20260917T083327Z
CREATED:20121120T223114Z
LAST-MODIFIED:20260917T083327Z
UID:10001386-1423758600-1423762200@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
DESCRIPTION:Arrangør: THOK \nAnsvarlig: Rolf \n  \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/kondikarl-16-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-20-2-2-2-2-3-4-2-2-2-3-2-2-2-3-4-2-2-3-2-2-3-2-2-3-2-2-3/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Kondikarl
GEO:56.055934000000000;12.087428000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.087428000000000,56.055934000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150213T090000
DTEND;TZID=UTC:20150213T103000
DTSTAMP:20260909T153543Z
CREATED:20150210T084614Z
LAST-MODIFIED:20260909T153543Z
UID:10001394-1423818000-1423823400@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Hegns-joggerne løber fra Bækkebro
DESCRIPTION:
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/hegns-joggerne-loeber-fra-baekkebro-2/
LOCATION:BækkebroBækkebrovej\, 3200
CATEGORIES:Hegns-joggerne
ORGANIZER;CN="Dan Haagerup":MAILTO:danhaagerup@gmail.com
GEO:0.000000000000000;0.000000000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150213T163000
DTEND;TZID=UTC:20150213T180000
DTSTAMP:20260917T083322Z
CREATED:20150106T072708Z
LAST-MODIFIED:20260917T083322Z
UID:10001368-1423845000-1423850400@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:THOK Juniors Interval træning - Tisvilde Hegn
DESCRIPTION:THOK Juniors afholder intervaltræning \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/thok-juniors-interval-traening-4/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten
CATEGORIES:THOK Juniors
GEO:56.054680000000000;12.086606000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten:geo:12.086606000000000,56.054680000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150215T080000
DTEND;TZID=UTC:20150215T083000
DTSTAMP:20260917T083332Z
CREATED:20150126T231402Z
LAST-MODIFIED:20260917T083332Z
UID:10001390-1423987200-1423989000@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Træningsløb - Tisvilde Hegn v/Vinderød OK
DESCRIPTION:Træningsløb v/Vinderød OK \nTHOK er velkommene til denne træning\, husk 5 kr. til betaling for O-kort. \nSe mere: http://www.v92.dk/2015_lobskalender.2015-1.htm
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/traeningsloeb-tisvilde-hegn-vvinderoed/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, Asserbo Slotsruin v/grusgrav shelterhytter\, Bisp Absalons Vej
GEO:56.023573000000000;12.051070000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn Asserbo Slotsruin v/grusgrav shelterhytter Bisp Absalons Vej;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Bisp Absalons Vej:geo:12.051070000000000,56.023573000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150215T120000
DTEND;TZID=UTC:20150215T150000
DTSTAMP:20260917T083334Z
CREATED:20150210T173558Z
LAST-MODIFIED:20260917T083334Z
UID:10001395-1424001600-1424012400@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:THOK Fastelavnsløb + tøndeslagning
DESCRIPTION:Fastelavnsløb i Tisvilde Hegn og tøndeslagning i THOKs klubhus \nBemærk mødested til løb er Skovporten Kl 13 og Kl 15 til tøndeslagning og hygge. \nAlle er velkommen til løb og hygge i klubhus. \nIndbydelse findes i Seneste klubblad \n  \n  \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/thok-fastelavn/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150216T161500
DTEND;TZID=UTC:20150216T181500
DTSTAMP:20260917T083326Z
CREATED:20121120T221633Z
LAST-MODIFIED:20260917T083326Z
UID:10001380-1424103300-1424110500@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Styrke\, boldspil og sjov
DESCRIPTION:Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Tim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/styrke-boldspil-og-sjov-5-2-2-2-2-3-3-3-3-2-14-2-2-4-2-2-2-3-3-3-3-3-5-2-2-3-2-2-3-3-3-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-3-2-3/
LOCATION:Tisvilde Skole\, Gymnastiksal\, Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Styrke boldspil og sjov
GEO:56.056382000000000;12.091400000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Skole Gymnastiksal Tisvilde Bygade 37 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.091400000000000,56.056382000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150217T163000
DTEND;TZID=UTC:20150217T180000
DTSTAMP:20260917T083325Z
CREATED:20121120T220445Z
LAST-MODIFIED:20260917T083325Z
UID:10001376-1424190600-1424196000@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK-Tirsdagstræning - Gribskov Nødebo
DESCRIPTION:Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og kunne tage beslutninger efter dette) \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Dennis\n \nPostindsamling: Rune G \n  \nVejvalg og stræk-planlægning\nI februar og marts skal vi øve os i vejvalg og planlægning af dette\, vi skal se på terrænets karakter\, egne færdigheder (fysisk og teknisk) og taktiske overvejelser er alle faktorer\, der er med til at bestemme det bedste vejvalg for den enkelte. Der er dog nogle generelle faktorer\, der bør indgå i en løbers overvejelser i forbindelse med vejvalg. \nEgne færdigheder: \n\nFysisk\nTeknisk\nTaktiske:\nHurtigst (men oftest også det o-teknisk mest krævende)\nSikrest\nKraftbesparende\nLøbshastighed på vejvalget:\nKupering\nVegetation\nUnderlag (vej\, sti\, terræn)\n\nMan skal være opmærksom på\, at der kan være store individuelle forskelle på ens stærke og svage sider hvilket har stor betydning for det optimale vejvalg. \nI februar og marts vil der blive lagt nogle baner hvor du vil blive udfordret på at kunne tage rigtige og hurtige beslutninger i forhold til dine egne evner kontra de tekniske udfordringer\, for på denne måde at træne sig op til at beherske stadig vanskeligere orientering. \nTjekliste til bestemmelse af vejvalg:\n\nSe “lige-på”. Er dette et reelt alternativ\, eller skal det undgås pga. fx vegetation eller kupering.\nFindes der alternative muligheder. Se både til højre og venstre for strækket\, for på denne måde at sikre sig\, at alle muligheder er tjekket.\nHvad er den bedste/sikreste indgang til posten og planlæg dernæst vejvalget frem til dette “attackpoint”.\n\nGennemførelse af vejvalget\nNår man har besluttet sig for sit vejvalg og er undervejs på strækket\, er det oftest en god ide at fastfolde fokus på at få gennemført vejvalget som planlagt\, og undlade at se efter andre alternativer\, da det -tidsmæssigt – sjældent kan betale sig at ændre på et vejvalg undervejs. \nDer kan selvfølgelig forekomme situationer\, hvor man kun har fået planlagt sit vejvalg i hovedtræk\, men i sådanne situationer er det endnu vigtigere at fastholde fokus på det planlagte\, og bruge energien på at løse de små vejvalgsproblemer\, der måtte opstå undervejs. \nEt eventuelt mentalt overskud bør bruges til på egnede steder at læse frem på banen eller forberede kompas/postindgang (hvis nødvendigt). Egnede steder til fremadlæsning er steder\, hvor orienteringen er enkel. Det vil oftest være på sti/vej eller langs andre markante ledelinier. Man skal dog hele tiden undervejs vurdere\, om det kan betale sig at læse fremad i forhold til at presse på fysisk. \nVi ses \nO-hilsner \nTim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/tirsdagstraening-8-2-4-3-6-7-5-2-3-2-2-2-4-3-3-3-2-2-4-5-3-3-4-2-3-2-4-2-3-4/
LOCATION:Gribskov\, Kildeportvej\, lille skov p-plads inden Nødebo\, Kildeportvej\, Hillerød\, Hovedstaden\, 3400\, Danmark
CATEGORIES:Tirsdagstræning
GEO:55.974402000000000;12.333655000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gribskov Kildeportvej lille skov p-plads inden Nødebo Kildeportvej Hillerød Hovedstaden 3400 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kildeportvej:geo:12.333655000000000,55.974402000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150219T163000
DTEND;TZID=UTC:20150219T173000
DTSTAMP:20260917T083327Z
CREATED:20121120T223114Z
LAST-MODIFIED:20260917T083327Z
UID:10001385-1424363400-1424367000@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
DESCRIPTION:Arrangør: THOK \nAnsvarlig: Lasse/Jonas \n  \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/kondikarl-16-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-20-2-2-2-2-3-4-2-2-2-3-2-2-2-3-4-2-2-3-2-2-3-2-2-3-2-2-2/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Kondikarl
GEO:56.055934000000000;12.087428000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.087428000000000,56.055934000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150220T090000
DTEND;TZID=UTC:20150220T103000
DTSTAMP:20260909T153544Z
CREATED:20150218T072916Z
LAST-MODIFIED:20260909T153544Z
UID:10001396-1424422800-1424428200@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Hegns-joggerne løber fra Tibirke kirke
DESCRIPTION:
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/hegns-joggerne-loeber-fra-tibirke-kirke-2/
LOCATION:Bækkebrovej\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Bækkebrovej\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Hegns-joggerne
ORGANIZER;CN="Dan Haagerup":MAILTO:danhaagerup@gmail.com
GEO:56.042298000000000;12.108469000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Bækkebrovej 3220 Tisvildeleje Danmark Bækkebrovej 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Bækkebrovej\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.108469000000000,56.042298000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150220T163000
DTEND;TZID=UTC:20150220T180000
DTSTAMP:20260917T083326Z
CREATED:20150106T072708Z
LAST-MODIFIED:20260917T083326Z
UID:10001383-1424449800-1424455200@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:THOK Juniors Interval træning - Tisvilde Hegn
DESCRIPTION:THOK Juniors afholder intervaltræning \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/thok-juniors-interval-traening-4-4/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten
CATEGORIES:THOK Juniors
GEO:56.054680000000000;12.086606000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten:geo:12.086606000000000,56.054680000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150221
DTEND;VALUE=DATE:20150223
DTSTAMP:20260917T083107Z
CREATED:20140924T102632Z
LAST-MODIFIED:20260917T083107Z
UID:10001307-1424476800-1424649599@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Vinterlangdistancecup - Tokkekøb/Ravnsholt
DESCRIPTION:Vinterlangdistancecup\, vinteren 2014-15\nMere info.: O-service
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/vinterlangdistancecup-2/
LOCATION:THOKs klubhus\, Godhavnsvej\, Godhavnsvej
CATEGORIES:Langdistance CUP,THOK stævner 2014
GEO:56.060486000000000;12.096298000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=THOKs klubhus Godhavnsvej Godhavnsvej;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Godhavnsvej:geo:12.096298000000000,56.060486000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150221T140000
DTEND;TZID=UTC:20150221T194500
DTSTAMP:20260917T083334Z
CREATED:20150217T062427Z
LAST-MODIFIED:20260917T083334Z
UID:10000715-1424527200-1424547900@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Klubbens Generalforsamling
DESCRIPTION:Program: \n15.00 Generalforsamlig \n17.00 Indlæg fra handelsbanken \n18.00 Spisning \n19.00 Amanda fortæller om sin præstation ved årest junior VM \nHusk at bestille mad hos Susanne (susannegthomsen@gmail.com) senest onsdag d. 18. \nSkulle du have glemt at bestille mad kommer du bare.
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/klubbens-generalforsamling/
CATEGORIES:Specielle begivenheder
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150223T161500
DTEND;TZID=UTC:20150223T181500
DTSTAMP:20260917T083325Z
CREATED:20121120T221633Z
LAST-MODIFIED:20260917T083325Z
UID:10001378-1424708100-1424715300@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Styrke\, boldspil og sjov
DESCRIPTION:Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Tim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/styrke-boldspil-og-sjov-5-2-2-2-2-3-3-3-3-2-14-2-2-4-2-2-2-3-3-3-3-3-5-2-2-3-2-2-3-3-3-3-2-2-2-2-2-2-3-2-2-3-2/
LOCATION:Tisvilde Skole\, Gymnastiksal\, Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Styrke boldspil og sjov
GEO:56.056382000000000;12.091400000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Skole Gymnastiksal Tisvilde Bygade 37 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Tisvilde Bygade 37\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.091400000000000,56.056382000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150224
DTEND;VALUE=DATE:20150226
DTSTAMP:20260909T153543Z
CREATED:20140924T143458Z
LAST-MODIFIED:20260909T153543Z
UID:10001389-1424736000-1424908799@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Natcup - Uggeløse Skov
DESCRIPTION:Mere info.: O-service
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/natcup-jaergersborg-hegn-2-4/
CATEGORIES:Nat Cup
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150224T163000
DTEND;TZID=UTC:20150224T180000
DTSTAMP:20260917T083324Z
CREATED:20121120T220445Z
LAST-MODIFIED:20260917T083324Z
UID:10001373-1424795400-1424800800@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK-Tirsdagstræning - Tisvilde Hegn
DESCRIPTION:Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og kunne tage beslutninger efter dette) \nArrangør: THOK \nAnsvarlig: Tim\n \nPostindsamling: Rune G \n  \nHUSK der spisning og klubaften denne aften i klubhuset kl. 19.15 – Alle er velkomne også dem der ikke har været til træning! \nVi ses til fed træning og hyggelig spisning og klubaften 🙂 \nVejvalg og stræk-planlægning\nI februar og marts skal vi øve os i vejvalg og planlægning af dette\, vi skal se på terrænets karakter\, egne færdigheder (fysisk og teknisk) og taktiske overvejelser er alle faktorer\, der er med til at bestemme det bedste vejvalg for den enkelte. Der er dog nogle generelle faktorer\, der bør indgå i en løbers overvejelser i forbindelse med vejvalg. \nEgne færdigheder: \n\nFysisk\nTeknisk\nTaktiske:\nHurtigst (men oftest også det o-teknisk mest krævende)\nSikrest\nKraftbesparende\nLøbshastighed på vejvalget:\nKupering\nVegetation\nUnderlag (vej\, sti\, terræn)\n\nMan skal være opmærksom på\, at der kan være store individuelle forskelle på ens stærke og svage sider hvilket har stor betydning for det optimale vejvalg. \nI februar og marts vil der blive lagt nogle baner hvor du vil blive udfordret på at kunne tage rigtige og hurtige beslutninger i forhold til dine egne evner kontra de tekniske udfordringer\, for på denne måde at træne sig op til at beherske stadig vanskeligere orientering. \nTjekliste til bestemmelse af vejvalg:\n\nSe “lige-på”. Er dette et reelt alternativ\, eller skal det undgås pga. fx vegetation eller kupering.\nFindes der alternative muligheder. Se både til højre og venstre for strækket\, for på denne måde at sikre sig\, at alle muligheder er tjekket.\nHvad er den bedste/sikreste indgang til posten og planlæg dernæst vejvalget frem til dette “attackpoint”.\n\nGennemførelse af vejvalget\nNår man har besluttet sig for sit vejvalg og er undervejs på strækket\, er det oftest en god ide at fastfolde fokus på at få gennemført vejvalget som planlagt\, og undlade at se efter andre alternativer\, da det -tidsmæssigt – sjældent kan betale sig at ændre på et vejvalg undervejs. \nDer kan selvfølgelig forekomme situationer\, hvor man kun har fået planlagt sit vejvalg i hovedtræk\, men i sådanne situationer er det endnu vigtigere at fastholde fokus på det planlagte\, og bruge energien på at løse de små vejvalgsproblemer\, der måtte opstå undervejs. \nEt eventuelt mentalt overskud bør bruges til på egnede steder at læse frem på banen eller forberede kompas/postindgang (hvis nødvendigt). Egnede steder til fremadlæsning er steder\, hvor orienteringen er enkel. Det vil oftest være på sti/vej eller langs andre markante ledelinier. Man skal dog hele tiden undervejs vurdere\, om det kan betale sig at læse fremad i forhold til at presse på fysisk. \nVi ses \nO-hilsner \nTim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/tirsdagstraening-8-2-4-3-6-7-5-2-3-2-2-2-4-3-3-3-2-2-4-5-3-3-4-2-3-2-4-2-3/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads\, Bækkebrovej\, Halvmånemarken\, Bækkebrovej\, Hillerød\, Hovedstaden\, 3400\, Danmark
CATEGORIES:Tirsdagstræning
GEO:56.029631000000000;12.086077000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads Bækkebrovej Halvmånemarken Bækkebrovej Hillerød Hovedstaden 3400 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Bækkebrovej:geo:12.086077000000000,56.029631000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150224T181500
DTEND;TZID=UTC:20150224T203000
DTSTAMP:20260917T083315Z
CREATED:20150111T180525Z
LAST-MODIFIED:20260917T083315Z
UID:10001356-1424801700-1424809800@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Klubaften og fællesspisning i THOK klubhus
DESCRIPTION:Klubaften + Fællesspisning i THOKs klubhus. \nAnsvar spisning: \nKlubaften: Klubaften om Stability 240215 \nALLE er velkomne uanset om man har været til træning eller bare har lyst til godt samvær med sine klubkammerater. \nMaden er gratis denne aften\, THOK giver 🙂 \nVi ses 🙂
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/faellesspisning-i-thok-klubhus-2/
LOCATION:THOKs Klubhus\, Godhavnsvej
CATEGORIES:Booking klubhus
GEO:56.060444000000000;12.096308000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=THOKs Klubhus Godhavnsvej;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Godhavnsvej:geo:12.096308000000000,56.060444000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150226
DTEND;VALUE=DATE:20150302
DTSTAMP:20260909T153537Z
CREATED:20150114T230623Z
LAST-MODIFIED:20260909T153537Z
UID:10001366-1424908800-1425254399@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:THOK Juniors - Pan Våren - Sverige
DESCRIPTION:Ansvar: Tim
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/thok-juniors-pan-vaaren/
CATEGORIES:THOK Juniors
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150226T163000
DTEND;TZID=UTC:20150226T173000
DTSTAMP:20260917T083327Z
CREATED:20121120T223114Z
LAST-MODIFIED:20260917T083327Z
UID:10000714-1424968200-1424971800@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Kondikarl fra Tisvilde Hegn (Skovporten)
DESCRIPTION:Arrangør: THOK \nAnsvarlig: Finn \n  \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/kondikarl-16-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-20-2-2-2-2-3-4-2-2-2-3-2-2-2-3-4-2-2-3-2-2-3-2-2-3-2-2/
LOCATION:Tisvilde Hegn\, p-plads ved Skovporten\, Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark\, Tisvildeleje\, 3220\, Danmark
CATEGORIES:Kondikarl
GEO:56.055934000000000;12.087428000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tisvilde Hegn p-plads ved Skovporten Skovporten 3220 Tisvildeleje Danmark Tisvildeleje 3220 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skovporten\, 3220 Tisvildeleje\, Danmark:geo:12.087428000000000,56.055934000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150227T090000
DTEND;TZID=UTC:20150227T103000
DTSTAMP:20260909T153553Z
CREATED:20150225T071158Z
LAST-MODIFIED:20260909T153553Z
UID:10001738-1425027600-1425033000@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:Hegns-joggerne løber fra "Halvmånemarken"
DESCRIPTION:
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/hegns-joggerne-loeber-fra-halvmaanemarken-4/
LOCATION:Bækkebrovej\, Bækkebrovej\, 3200 Helsinge\, Danmark\, Helsinge\, 3200\, Danmark
CATEGORIES:Hegns-joggerne
ORGANIZER;CN="Dan Haagerup":MAILTO:danhaagerup@gmail.com
GEO:56.029606000000000;12.086318000000000
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Bækkebrovej Bækkebrovej 3200 Helsinge Danmark Helsinge 3200 Danmark;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Bækkebrovej\, 3200 Helsinge\, Danmark:geo:12.086318000000000,56.029606000000000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20150228T080000
DTEND;TZID=UTC:20150228T120000
DTSTAMP:20260917T083114Z
CREATED:20140929T071746Z
LAST-MODIFIED:20260917T083114Z
UID:10001313-1425110400-1425124800@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:MTB- ORIENTERING FRA THOKS KLUBHUS
DESCRIPTION:Resultatliste \nStræktider \nFællesside MTB-O på FIF Hillerøds hjemmeside\, klik her
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/begivenhed/mtb-orientering-fra-huset/
CATEGORIES:Booking klubhus
ORGANIZER;CN="Klaus Olsen":MAILTO:klausolsen.dk@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR