BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tisvilde Hegn OK - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.tisvildehegnok.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Tisvilde Hegn OK
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20170418T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20170418T190000
DTSTAMP:20260909T154648Z
CREATED:20240825T110407Z
LAST-MODIFIED:20260909T154648Z
UID:10003452-1492536600-1492542000@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK Tirsdagstræning – Sprint\, Ranglistetræning – Allerød
DESCRIPTION:Emne: Konkurrence – Ranglisteløb DM Sprint\nVi skal have forberedt os på DM Sprint (Ranglisteløb) i Støvring med speciel fokus på ranglisterne for eliten.\nTræning er DI yderst relevant for alle!!\nDer vil være alle niveauer af baner ved denne træning som på samme tid er en speciel træning for vores elite.\nBEMÆRK til vores elite:\nDOF sætter i denne sæson særligt fokus på ranglisteløbene for seniorer\, juniorer og ungdomsløbere. Relevante løbere fra hele landet opfordres derfor til at stille op og sikre den størst mulige konkurrence til gavn for alle.\nI Østkredsen bakker vi selvfølgelig op om dette\, og Tisvilde Hegn OK og Allerød OK tilbyder i denne sammenhæng særlig træning inden tre af forårets ranglisteløb\, nemlig\nTirsdag d. 21. marts\, Gribskov ved Kagerup station. (inden Danish Spring d. 24. – 26. marts)\nTirsdag d. 18. april\, Allerød By (inden DM sprint d. 22. april)\nTirsdag d. 30. maj (inden SM Lang d. 5. juni) (nærmere følger i kalender)\nDenne del af træningerne henvender sig alene til de løbere\, der deltager i ranglisteløbene + H/D15-16 og retter sig specifikt mod det kommende løb. Således afvikles træningen i et relevant terræn og der udbydes kun én herrebane og én damebane. Hver med en vindertid på ca. 45 min i skov og 12-15 min ved sprint.\nHver træning indledes af et teknisk oplæg til ranglisteløbet af en erfaren løber. Herefter startes individuelt med 1 minuts interval skov og by 30 sek. Startrækkefølgen afpasses den aktuelle stillig på ranglisten\, således at højst placerede løbere starter sidst. Der anvendes SI-enheder i skov.\nVi har desuden inviteret øvrige klubber der har løbere som vil deltage i ranglisteløbene (H21E\,D21E\,H20E og D20E\, H/D 15-16)\nArrangør: THOK\nAnsvarlig: Andreas (Tim)\nPostindsamling:
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/event/atk-tirsdagstraening-sprint-ranglistetraening-alleroed/
LOCATION:Allerød by detaljer følger
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20170418T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20170418T190000
DTSTAMP:20260909T153841Z
CREATED:20170413T070611Z
LAST-MODIFIED:20260909T153841Z
UID:10001982-1492536600-1492542000@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK Tirsdagstræning – Sprint\, Ranglistetræning – Allerød
DESCRIPTION:Emne: Konkurrence – Ranglisteløb DM Sprint\nVi skal have forberedt os på DM Sprint (Ranglisteløb) i Støvring med speciel fokus på ranglisterne for eliten.\nTræning er DI yderst relevant for alle!!\nDer vil være alle niveauer af baner ved denne træning som på samme tid er en speciel træning for vores elite.\nBEMÆRK til vores elite:\nDOF sætter i denne sæson særligt fokus på ranglisteløbene for seniorer\, juniorer og ungdomsløbere. Relevante løbere fra hele landet opfordres derfor til at stille op og sikre den størst mulige konkurrence til gavn for alle.\nI Østkredsen bakker vi selvfølgelig op om dette\, og Tisvilde Hegn OK og Allerød OK tilbyder i denne sammenhæng særlig træning inden tre af forårets ranglisteløb\, nemlig\nTirsdag d. 21. marts\, Gribskov ved Kagerup station. (inden Danish Spring d. 24. – 26. marts)\nTirsdag d. 18. april\, Allerød By (inden DM sprint d. 22. april)\nTirsdag d. 30. maj (inden SM Lang d. 5. juni) (nærmere følger i kalender)\nDenne del af træningerne henvender sig alene til de løbere\, der deltager i ranglisteløbene + H/D15-16 og retter sig specifikt mod det kommende løb. Således afvikles træningen i et relevant terræn og der udbydes kun én herrebane og én damebane. Hver med en vindertid på ca. 45 min i skov og 12-15 min ved sprint.\nHver træning indledes af et teknisk oplæg til ranglisteløbet af en erfaren løber. Herefter startes individuelt med 1 minuts interval skov og by 30 sek. Startrækkefølgen afpasses den aktuelle stillig på ranglisten\, således at højst placerede løbere starter sidst. Der anvendes SI-enheder i skov.\nVi har desuden inviteret øvrige klubber der har løbere som vil deltage i ranglisteløbene (H21E\,D21E\,H20E og D20E\, H/D 15-16)\nArrangør: THOK\nAnsvarlig: Andreas (Tim)\nPostindsamling:
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/event/atk-tirsdagstraening-sprint-ranglistetraening/
LOCATION:Allerød by detaljer følger
CATEGORIES:Speciel træning,Tirsdagstræning
END:VEVENT
END:VCALENDAR