BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tisvilde Hegn OK - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Tisvilde Hegn OK
X-ORIGINAL-URL:https://www.tisvildehegnok.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Tisvilde Hegn OK
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20170530T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20170530T193000
DTSTAMP:20260909T154612Z
CREATED:20240825T090245Z
LAST-MODIFIED:20260909T154612Z
UID:10000792-1496165400-1496172600@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK Tirsdagstræning + Ranglistetræning med SI – Tokkekøb Hegn
DESCRIPTION:Emne: Konkurrence træning med SI\nDer er lagt to træninger sammen denne dag.\nTHOK sædvanlige tirsdagstræning og den 3 ranglistetræning i samarbejde med Allerød og DOF.\nDer vil være det sædvanlige udbud af baner herunder begynder og let + nedenstående ranglistetræning.\nVi ses til en fed træning der er værd at køre efter:-) \nDesuden ranglistetræning med SI:\nTil Østkredsens ungdoms-\, junior- og eliteløbere samt øvrige løbere fra THOK\, FIF og Allerød OK\nSom tidligere nævnt sætter DOF i denne sæson særligt fokus på ranglisteløbene for seniorer\, juniorer og ungdomsløbere.  \nI Østkredsen bakker vi selvfølgelig op om dette\, og Tisvilde Hegn OK og Allerød OK har derfor tilbudt særlig træning inden tre af forårets ranglisteløbere. Næste gang er \nTirsdag d. 30. maj (inden SM Lang d. 5. juni)\nTokkekøb Hegn\,\nMødested P-plads Stumpedyssevej/Krudthusvej (55.886881\, 12.392799)\, med afmærkning fra Kongevejen \nTræningen henvender sig primært til de løbere\, der deltager i ranglisteløbet og retter sig specifikt mod det kommende løb. Således afvikles træningen i et relevant terræn og der udbydes kun én svær herrebane og én damebane. Hver med en vindertid på ca. 45 min.\nTræningen indledes af et teknisk oplæg til ranglisteløbet af en erfaren løber. Herefter startes individuelt med 1 minuts interval. Startrækkefølgen afpasses den aktuelle stillig på ranglisten. Der opsættes SI-enheder.\nDer vil være to startpunkter\, således at ranglisteløbere starter ved den ene og øvrige løbere ved det andet.\nØvrig service tilbydes ikke ved træningen. Medbring derfor selv væske.\nTidsplan for træning 30. maj\n17.30 Mødetid\n17.40 Teknisk oplæg\n18.00 Første start\nVel mødt i skoven!\nHilsen\nTim Falck Weber\, THOK\nJens Thamdrup\, Allerød OK \n \n \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/event/atk-tirsdagstraening-ranglistetraening-med-si-tokkekoeb-hegn/
LOCATION:Mødested P-plads Stumpedyssevej/Krudthusvej (55.886881 12.392799) med afmærkning fra Kongevejen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20170530T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20170530T193000
DTSTAMP:20260909T153841Z
CREATED:20121120T220445Z
LAST-MODIFIED:20260909T153841Z
UID:10001978-1496165400-1496172600@www.tisvildehegnok.dk
SUMMARY:ATK Tirsdagstræning + Ranglistetræning med SI – Tokkekøb Hegn
DESCRIPTION:Emne: Konkurrence træning med SI\nDer er lagt to træninger sammen denne dag.\nTHOK sædvanlige tirsdagstræning og den 3 ranglistetræning i samarbejde med Allerød og DOF.\nDer vil være det sædvanlige udbud af baner herunder begynder og let + nedenstående ranglistetræning.\nVi ses til en fed træning der er værd at køre efter:-) \nDesuden ranglistetræning med SI:\nTil Østkredsens ungdoms-\, junior- og eliteløbere samt øvrige løbere fra THOK\, FIF og Allerød OK\nSom tidligere nævnt sætter DOF i denne sæson særligt fokus på ranglisteløbene for seniorer\, juniorer og ungdomsløbere.  \nI Østkredsen bakker vi selvfølgelig op om dette\, og Tisvilde Hegn OK og Allerød OK har derfor tilbudt særlig træning inden tre af forårets ranglisteløbere. Næste gang er \nTirsdag d. 30. maj (inden SM Lang d. 5. juni)\nTokkekøb Hegn\,\nMødested P-plads Stumpedyssevej/Krudthusvej (55.886881\, 12.392799)\, med afmærkning fra Kongevejen \nTræningen henvender sig primært til de løbere\, der deltager i ranglisteløbet og retter sig specifikt mod det kommende løb. Således afvikles træningen i et relevant terræn og der udbydes kun én svær herrebane og én damebane. Hver med en vindertid på ca. 45 min.\nTræningen indledes af et teknisk oplæg til ranglisteløbet af en erfaren løber. Herefter startes individuelt med 1 minuts interval. Startrækkefølgen afpasses den aktuelle stillig på ranglisten. Der opsættes SI-enheder.\nDer vil være to startpunkter\, således at ranglisteløbere starter ved den ene og øvrige løbere ved det andet.\nØvrig service tilbydes ikke ved træningen. Medbring derfor selv væske.\nTidsplan for træning 30. maj\n17.30 Mødetid\n17.40 Teknisk oplæg\n18.00 Første start\nVel mødt i skoven!\nHilsen\nTim Falck Weber\, THOK\nJens Thamdrup\, Allerød OK \n \n \n 
URL:https://www.tisvildehegnok.dk/event/tirsdagstraening-8-2-4-3-6-7-5-2-3-2-2-2-4-3-3-3-2-2-4-5-3-3-4-2-3-2-4-2-3-4-2-4-2-2-2-2-2-2-5-2-7-12-3-2-6-2-2-2-4-7-4-5-3-2-4-3/
LOCATION:Mødested P-plads Stumpedyssevej/Krudthusvej (55.886881 12.392799) med afmærkning fra Kongevejen
CATEGORIES:Tirsdagstræning
END:VEVENT
END:VCALENDAR