Styrketræning starter op igen

In Aktiviteter/løb/træning by Tim

Så er sommerferien ved at være slut, og træningerne begynder så småt igen. Fra på mandag den 10. august starter vi atter op med styrketræningen i gymnastiksalen på Tisvildes gamle skole. Coronapandemien er desværre langt fra ovre, så det bliver lidt anderledes, end I er vant til, hvor vi selvfølgelig vil overholde samtlige coronaforholdsregler og restriktioner, som løbende vil blive …

Styrketræning start

In Aktiviteter/løb/træning by Rolf

Vi starter op med styrketræning på mandagen d. 10 aug. kl. 17.30 på Tisvilde skole De første 2 gange vil Ea og Celina stå for træningen, som vil foregå i gymnastiksalen. Hvis vi er for mange (max 32 i salen) eller det er godt vejr, kan træningen flyttes udenfor. Klubben har valgt følgende retningslinjer: Man medbringer eget liggeunderlag og håndklæde. …

HegnsNyt 3, juni 2020

In Klubbladet HegnsNyt by Iben Valery

Kære klubmedlem Hermed den tredje udgave af HegnsNyt i 2020. Corona er stadig over os, og arrangementer, som mange af os havde glædet os til er aflyst. Dog er det vigtigst, at vi passer på hinanden, og vi er heldige, at vi dyrker en sport, hvor der er rig mulig for at træne sammen hver for sig. Det ser ud …

Tilpassede træningsløb

In Aktiviteter/løb/træning by Svend

Vi begynder så småt at kunne se tegn på åbning efter vores nedlukning ifm. Corona. DOF’s retningslinjer angiver dog stadig max. 10 personer ad gangen, også for udendørs idræt. Bestyrelsen har derfor besluttet at vi frem til d. 10/5 henviser til individuel selvtræning via Find Vej (findveji.dk) og Corona Cuppen (https://www.facebook.com/groups/2570742409867123/), hvor Tim, Lasse og Iben har været helt suveræne …

HegnsNyt 2, april 202

In Klubbladet HegnsNyt by Iben Valery

Kære klubmedlem Vi står midt i en underlig tid med coronavirus, der påvirker os alle, men det skal ikke holde os fra at nyde orienteringsløb og ikke mindst vores yndlingsblad HegnsNyt! I dette blad kan du læse Amanda Falck Webers billeddagbog fra Kenya, blive inspireret til at hoppe på mountainbiken, eller se hvornår du skal have formtoppen klar til årets …

Coronavirus

In Aktiviteter/løb/træning by Tim

Kære Tisvilde Hegn OK Situationen udvikler sig hurtigt, og det er med beklagelse, at klubben må meddele, at  Tisvilde Hegn OK aflyser alle fælles træningsaktiviteter, indendørs såvel som udendørs,  foreløbigt frem til udgangen af marts måned, men desværre må vi forvente, at vi kommer til at aflyse for en længere periode.  Aflysninger gælder styrketræning, intervaltræning, tirsdagstræning, Hegnsjoggerne, familieorientering og andre …

Se tv-interview med Rolf

In Aktiviteter/løb/træning by Svend

Rolf har været i TV Nordkysten den 21. februar, hvor han gav interview om THOK’s nye initiativ med familieorientering med pandelamper, som vi har fået støtte til fra DIF og DGI’s foreningspulje. Interviewet varer 14 minutter og 40 sekunder. Her er foto:https://www.tisvildehegnok.dk/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200222_103746-2-scaled.jpg Her er link til tv-indslaget:https://youtu.be/Ii352k_1UcQ?t=1624 TV Nordkysten sender nyheder fra lokalområdet hver fredag kl. 21:00 – 23:00.

Nyt initiativ med familieorientering

In Aktiviteter/løb/træning by Svend

THOK har i december måned modtaget 36.600 kr. fra DIF og DGI’s foreningspulje til anskaffelse af teltudstyr og 8 lånesæt til brug i projekt om familieorientering om natten. Lånesættene består af pandelamper, kompasser og SI-brikker. Projektets mål er at gøre nye familier interesserede i at færdes i naturen uanset alder og fysisk form og at give familierne mulighed for at …