Næste begivenheder

apr
22
søn
10:00 DM ultralang
DM ultralang
apr 22 kl. 10:00 – 14:00
 
apr
23
man
17:30 Styrke, boldspil og sjov
Styrke, boldspil og sjov
apr 23 kl. 17:30 – 19:30
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
apr
24
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
ATK Tirsdagstræning – St. Dyrehave
apr 24 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence forberedelse  Vi skal være godt forberedt til sæson start og vil træne fart i orienteringen! Vi vil tale om hvilken momenter der er vigtig at øve og forberede inden sæsonstart og de vigtige[...]
apr
26
tors
17:30 Interval træning fra Tisvilde He...
Interval træning fra Tisvilde He...
apr 26 kl. 17:30 – 18:30
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca.[...]

Mini-THOK

Dagmar er en flittig
mini-Thok deltager

Mini-THOK er THOK’s ungdomsafdelings yngste gruppe.

Her samles børn fra ca. 6 år til 12 år, hvor princippet er, at de ældste eller mest erfarne i gruppen skal hjælpe/skygge nye og yngre løbere.

Leder er Ea Bregensoe.

Hold øje med Mini-Thok arrangementer i kalenderen plus på vores facebook side.

Alle Mini-Thok’er er naturligvis altid velkomne til alle klubbens andre træningstilbud.