Her i vores kalender finder du information om alle vores aktiviteter

man tirs ons tors fre lør søn
1
BØRNEHOLD – Tisvilde Hegn – Bækkebrovej (Halvmånemarken) 17:15
BØRNEHOLD – Tisvilde Hegn – Bækkebrovej (Halvmånemarken)
jun 1 kl. 17:15 – 19:00
Emne: Børnehold Arrangør: THOK Ansvarlig: Mette   Kom frisk til THOK træning for børn😃💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Vi starter med opvarmning og konditionstræning hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst smil på læben. Herefter kan man vælge mellem dagens træningsbaner i forskellig sværhedsgrad. Der vil både være baner der går rundt langs stierne og nogle, hvor man skal ind ...
Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn – Bækkebrovej (Halvmånemarken) 17:30
Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn – Bækkebrovej (Halvmånemarken)
jun 1 kl. 17:30 – 19:00
Emne: Mellemdistance, varianter med momenter  og ULTIMATE Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim (Rolf) Postindsamling: Leif   Kom frisk til THOK træning😃💪🏃‍♀️🏃‍♂️   BEMÆRK vores træninger følger til en hver tid gældende Corona regler. For tiden er forsamlingsforbuddet 75 stk. Det betyder dog fortsat – Hold god afstand og benyt sprit på stedet og Følg altid trænerens anvisninger.
2
5
DM Sprint – DTU Lyngby
DM Sprint – DTU Lyngby
jun 5 heldags
Tilmelding via O-service: https://www.o-service.dk  
6
DM Sprint – DTU Lyngby
DM Sprint – DTU Lyngby
jun 6 heldags
Tilmelding via O-service: https://www.o-service.dk  
7
8
BØRNEHOLD – Gribskov Nødebo 17:15
BØRNEHOLD – Gribskov Nødebo
jun 8 kl. 17:15 – 19:00
Emne: Børnehold Arrangør: THOK Ansvarlig: Mette   Kom frisk til THOK træning for børn😃💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Vi starter med opvarmning hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst smil på læben. Herefter kommer I ud på et lille løb med tidtagning. Der vil både være baner der går rundt langs stierne og nogle, hvor man skal ind i terrænet. ...
Klubmesterskaber – Gribskov Nødebo 17:30
Klubmesterskaber – Gribskov Nødebo
jun 8 kl. 17:30 – 18:30
Mere information: https://www.tisvildehegnok.dk/wp-content/uploads/2021/05/Klubmesterskabsindbydelse-2021.pdf HUSK tilmelding se indbydelsen Instruktion 1. afdeling 8. juni  
9
12
FIF Sommer Weekend 2021 – Gribskov Mårum
FIF Sommer Weekend 2021 – Gribskov Mårum
jun 12 heldags
FIF Sommer Weekend 2021 – Gribskov Mårum   Tilmelding via O-service: https://www.o-service.dk  
13
FIF Sommer Weekend 2021 – Gribskov Mårum
FIF Sommer Weekend 2021 – Gribskov Mårum
jun 13 heldags
FIF Sommer Weekend 2021 – Gribskov Mårum   Tilmelding via O-service: https://www.o-service.dk  
14
15
BØRNEHOLD – Græsted Aggebo 17:15
BØRNEHOLD – Græsted Aggebo
jun 15 kl. 17:15 – 19:00
Emne: Børnehold Arrangør: THOK Ansvarlig: Mette   Kom frisk til THOK træning for børn😃💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Vi starter med opvarmning hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst smil på læben. Herefter kommer I ud på et lille løb med tidtagning. Der vil både være baner der går rundt langs stierne og nogle, hvor man skal ind i terrænet. ...
Klubmesterskaber – Græsted Aggebo 17:30
Klubmesterskaber – Græsted Aggebo
jun 15 kl. 17:30 – 18:00
Mere information: https://www.tisvildehegnok.dk/wp-content/uploads/2021/05/Klubmesterskabsindbydelse-2021.pdf HUSK tilmelding se indbydelse
16
19
20
BØRNEHOLD – Divisionsmatch 09:30
BØRNEHOLD – Divisionsmatch
jun 20 kl. 09:30 – 15:00
Vi tager samlet til et stævne, hvor klubben dyster mod andre klubber. I kommer ud på en lille bane, der ligner dem I kender fra træning. I har mulighed for at have en voksen med rundt, hvis I er mest trygge ved det. I får mere information og hjælp til tilmeldingen når vi kommer lidt tættere på dagen.  
Divisionsmatch 09:30
Divisionsmatch
jun 20 kl. 09:30 – 15:00
Så er det tid til første divisionsmatch i lang tid! Husk at tilmelde både i O-service + reservere et startinterval på https://forms.gle/ra7E6VvU4eHV8bTz9  
21
22
BØRNEHOLD – Tisvilde Hegn – (Klubhuset) 17:15
BØRNEHOLD – Tisvilde Hegn – (Klubhuset)
jun 22 kl. 17:15 – 20:30
Emne: Børnehold Arrangør: THOK Ansvarlig: Mette   Kom frisk til THOK træning for børn😃💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Vi starter med opvarmning hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst smil på læben. Herefter kommer I ud på et lille løb med tidtagning. Der vil både være baner der går rundt langs stierne og nogle, hvor man skal ind i terrænet. ...
Klubmesterskaber – Tisvilde Hegn 17:30
Klubmesterskaber – Tisvilde Hegn
jun 22 kl. 17:30 – 18:00
Mere information: https://www.tisvildehegnok.dk/wp-content/uploads/2021/05/Klubmesterskabsindbydelse-2021.pdf HUSK tilmelding se indbydelse
Indkaldelse til ekstraordinær generalforsamling 20:00
Indkaldelse til ekstraordinær generalforsamling
jun 22 kl. 20:00 – 20:30
Bestyrelsen indkalder til ekstraordinær generalforsamling i Tisvilde Hegn OK Tirsdag d. 22. juni 2021 kl. 20:00 i klubhuset Godhavnsvej 3B, 3220 Tisvildeleje   Program for dagen Kl. 19:30 Grill og præmieoverrækkelse efter klubmesterskabet (medbring selv mad og drikke) Kl. 20.00 Ekstraordinær generalforsamling   Dagsorden for generalforsamlingen 1. Valg af dirigent 2. Valg af formand og øvrige medlemmer til bestyrelsen Bestyrelsen ...
23
24
25
26
27
28
29
30