| man | tirs | ons | tors | fre | lør | søn |
|---|---|---|---|---|---|---|
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED nov 1 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | ||||||
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning nov 5 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 | ATK Tirsdagstræning – Sonnerup Skov 17:30 ATK Tirsdagstræning – Sonnerup Skov nov 6 kl. 17:30 – 19:00 Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter og sløjfer, på det nye kort fra WMOC vest for Gillelejevejen Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif Bestyrelsesmøde 19:30 | Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED nov 8 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | ||||
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning nov 12 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 | ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn 17:30 ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn nov 13 kl. 17:30 – 19:00 Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Andreas/Tim Postindsamling: Leif | Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED nov 15 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | ||||
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning nov 19 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 | ATK Tirsdagstræning – Gribskov Kagerup 17:30 ATK Tirsdagstræning – Gribskov Kagerup nov 20 kl. 17:30 – 19:00 Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif | Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED nov 22 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | ||||
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning nov 26 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 | ATK Tirsdagstræning – Valby Hegn 17:30 ATK Tirsdagstræning – Valby Hegn nov 27 kl. 17:30 – 19:00 Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif | Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED nov 29 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... |
