mantirsonstorsfrelørsøn
1
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED
nov 1 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
3
5
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
nov 5 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
6
ATK Tirsdagstræning – Sonnerup Skov 17:30
ATK Tirsdagstræning – Sonnerup Skov
nov 6 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence   Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter og sløjfer, på det nye kort fra WMOC vest for Gillelejevejen Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif          
Bestyrelsesmøde 19:30
Bestyrelsesmøde
nov 6 kl. 19:30 – 22:00
 
7
8
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED
nov 8 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
nov 12 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning – Høbjerg Hegn
nov 13 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Andreas/Tim Postindsamling: Leif
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED
nov 15 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
nov 19 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
ATK Tirsdagstræning – Gribskov Kagerup 17:30
ATK Tirsdagstræning – Gribskov Kagerup
nov 20 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED
nov 22 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
nov 26 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
ATK Tirsdagstræning – Valby Hegn 17:30
ATK Tirsdagstræning – Valby Hegn
nov 27 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – Stafettræning med samlet start – Diamanter Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene NYT STED
nov 29 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...