mantirsonstorsfrelørsøn
2
3
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
dec 3 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
Møde i kommunikationsudvalget 19:00
Møde i kommunikationsudvalget
dec 3 kl. 19:00 – 20:30
 
4
ATK Tirsdagstræning – Liseleje Plantage 17:30
ATK Tirsdagstræning – Liseleje Plantage
dec 4 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – en mands stafettræning med samlet start – diamanter/sløjfer og mange poster Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif
5
6
Interval træning i Frederiksværk skovene 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene
dec 6 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
8
Vinterserie MTBO 10:00
Vinterserie MTBO
dec 8 kl. 10:00 – 11:00
Se indbydelse her
Klubaften 18:00
Klubaften
dec 8 kl. 18:00 – 22:30
Se invitation her
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
dec 10 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
Bestyrelsesmøde 19:30
Bestyrelsesmøde
dec 10 kl. 19:30 – 22:00
 
ATK Tirsdagstræning – Helsinge Nordstjerneskolen 17:30
ATK Tirsdagstræning – Helsinge Nordstjerneskolen
dec 11 kl. 17:30 – 19:00
Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – en mands stafettræning med samlet start – diamanter/sløjfer og mange poster Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif
Natcup i Geel Skov 18:30
Natcup i Geel Skov
dec 12 kl. 18:30 – 21:30
Se indbydelse her
Interval træning i Frederiksværk skovene 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene
dec 13 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
Vintercup i Rude Skov 13:00
Vintercup i Rude Skov
dec 15 kl. 13:00 – 15:00
Se indbydelse her
Juleløb og julehygge 10:00
Juleløb og julehygge
dec 16 kl. 10:00 – 13:00
Mødested: Skovporten kl. 10.00 Kl. 10.10 Instruktion Kl. 10.15 Samlet start på et rigtigt juleløb HoHoHo!!! Maxtid 45 min. Tilmelding på [email protected] senest fredag 14. december (Der vil være ekstra print) Derefter er der gløgg og æbleskiver i klubhuset. Det er selvfølgelig gratis at deltage i arrangementet.
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning
dec 17 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
Klubmesterskab i natløb 18:00
Klubmesterskab i natløb
dec 18 kl. 18:00 – 20:00
Her er indbydelse: Indbydelse
Interval træning i Frederiksværk skovene 17:30
Interval træning i Frederiksværk skovene
dec 20 kl. 17:30 – 18:30
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ...
Hegns-joggerne løber i Heatherhill 10:00
Hegns-joggerne løber i Heatherhill
dec 21 kl. 10:00 – 11:30
Efterfølgende kører vi til Hejrevej 3 hvor der serveres Gløgg
Den store THOK jule hockey turnering 10:00
Den store THOK jule hockey turnering
dec 28 kl. 10:00 – 15:00
Emne: Jule Hockey Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim, Jonas og Lasse Kom og vær med til den store juletunering. Husk alle kan være med !!! Det er super sjovt, hyggeligt og lidt hårdt :-)) Gerne tilmelding (53812401)  aht. hold opstilling, dog ikke nødvendigt kom og være med den 28/12, til et fedt og lidt hårdt samvær, vi ses 🙂