| man | tirs | ons | tors | fre | lør | søn |
|---|---|---|---|---|---|---|
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning dec 3 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 Møde i kommunikationsudvalget 19:00 | ATK Tirsdagstræning – Liseleje Plantage 17:30 ATK Tirsdagstræning – Liseleje Plantage dec 4 kl. 17:30 – 19:00 Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – en mands stafettræning med samlet start – diamanter/sløjfer og mange poster Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif | Interval træning i Frederiksværk skovene 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene dec 6 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | ||||
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning dec 10 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 Bestyrelsesmøde 19:30 | ATK Tirsdagstræning – Helsinge Nordstjerneskolen 17:30 ATK Tirsdagstræning – Helsinge Nordstjerneskolen dec 11 kl. 17:30 – 19:00 Emne: konkurrence Emne: Intensiv orientering i fart – en mands stafettræning med samlet start – diamanter/sløjfer og mange poster Vel mødt til en række fede træninger hver tirsdag 😊 Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Leif | Interval træning i Frederiksværk skovene 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene dec 13 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | Juleløb og julehygge 10:00 Juleløb og julehygge dec 16 kl. 10:00 – 13:00 Mødested: Skovporten kl. 10.00 Kl. 10.10 Instruktion Kl. 10.15 Samlet start på et rigtigt juleløb HoHoHo!!! Maxtid 45 min. Tilmelding på [email protected] senest fredag 14. december (Der vil være ekstra print) Derefter er der gløgg og æbleskiver i klubhuset. Det er selvfølgelig gratis at deltage i arrangementet. | |||
Hockey/WorkOutMoves og styrketræning 17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræning dec 17 kl. 17:30 – 19:15 Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807 | Interval træning i Frederiksværk skovene 17:30 Interval træning i Frederiksværk skovene dec 20 kl. 17:30 – 18:30 NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! ... | Hegns-joggerne løber i Heatherhill 10:00 Hegns-joggerne løber i Heatherhill dec 21 kl. 10:00 – 11:30 Efterfølgende kører vi til Hejrevej 3 hvor der serveres Gløgg | ||||
Den store THOK jule hockey turnering 10:00 Den store THOK jule hockey turnering dec 28 kl. 10:00 – 15:00 Emne: Jule Hockey Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim, Jonas og Lasse Kom og vær med til den store juletunering. Husk alle kan være med !!! Det er super sjovt, hyggeligt og lidt hårdt :-)) Gerne tilmelding (53812401) aht. hold opstilling, dog ikke nødvendigt kom og være med den 28/12, til et fedt og lidt hårdt samvær, vi ses 🙂 | ||||||
