SensummerCup 2016Tisvilde Hegn OK’s Sensommer Cup 2020

Med oplæg til DM´er

Stævnet afholdes i henhold til gældende regler udstedt af DOF på løbsdagen, så ændringer kan forekomme, tjek derfor instruktionen for hvert enkelt afdeling.

Hvor & Hvornår:

Tirsdag den 18. august i Gribskov Nord, langdistance. Aflæsning af SI-brik og køb af åbnebaner foregår i beregnervognen ved P-pladsen

Tirsdag den 25. august i Tisvilde Hegn, Stængehus P-plads, mellemdistance

Tirsdag den 8. september Tisvilde Hegn, P-plads ved Skovporten, stafettræning med samlet start kl. 17:30

Start:

Det er med SI-tidtagning og put and run!

  • Startinterval: 16.00-18.00, ved sidste etape dog samlet start til kl. 17.30!
Baner:
  • Bane 1: svær: 8 – 10 km
  • Bane 2: svær 5 – 6 km
  • Bane 3: svær ca.3 km
  • Bane 4: mellemsvær 4-5 km
  • Bane 5: let 3-4 km
  • Bane 6: begynder 2,5 – 3,5

Der oprettes dame- og herreklasse på alle baner i den samlede konkurrence.

Åbne baner:

Det er de samme som ovenstående bane 1 til 6, dog ikke opdelt i en dame- og herreklasse.

Tilmeldings-info 

For at deltage i den samlede konkurrence skal man forhåndstilmelde sig senest fredag den 14/8 til alle 3 løb og løbe den samme bane til alle 3 løb. Skifter man bane undervejs overflyttes man til åben bane. Tilmelder man sig til mindre end 3 løb deltager man på åben bane.

  • pris seniorer: 170 kr. ved samlet tilmelding for alle 3 løb, eller kr. 70,- pr. løb
  • pris juniorer: 120 kr. ved samlet tilmelding for alle 3 løb eller kr. 50,- pr. løb
  • tilmelding via o-service.dk med angivelse af SI-brik senest fredagen før løbet.
  • fredag den 14/8, 21/8, og 4/9.
  • mulighed for leje af SI-brik for 15 kr.
  • Der vil være et begrænset antal åbne baner på dagene efter først-til-mølle-princippet for en pris på 85 kr. for seniorer og 60 kr. for juniorer.
Præmier og grill:

Efter sidste løb lægges tiderne sammen og der er præmie til hurtigste dame og herre på hver af de seks baner. Desuden er der lodtræningspræmier blandt de tilstedeværende. Det foregår ved Tisvilde Hegn OKs klubhus på Godhavnvej 3B, 3220 Tisvildeleje.

Ved sidste afdeling tænder vi op i grillen. Medbring selv mad.og drikkevarer.

VEL MØDT TIL GOD KONKURRENCETRÆNING INDEN EFTERÅRETS DM´er.