Kommende begivenheder

sep
22
søn
10:00 FAMILIE ORIENTERING FRA NATURRUM...
FAMILIE ORIENTERING FRA NATURRUM...
sep 22 kl. 10:00 – 10:30
Tisvilde Hegn Orienteringsklub laver som noget nyt søndagsarrangementer, der er åbne for alle interesserede. Der vil være baner for begyndere og let øvede, som man kan gå eller løbe. Vi mødes ved Naturrummet på Tisvildeleje Strand hver søndag mellem 10 og 10.30 (fra 25/8 og resten af året), hvor man får kort udleveret for 10 kr. pr. person. Banerne tager ...
10:00 Op/nedrykningsmatch
Op/nedrykningsmatch
sep 22 kl. 10:00 – 12:00
Vi skal løbe mod Allerød OK, OK Roskilde og Farum OK om to pladser i næste års 1. division øst.
sep
23
man
17:30 Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
Hockey/WorkOutMoves og styrketræ...
sep 23 kl. 17:30 – 19:15
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
sep
24
tirs
17:30 ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
ATK Tirsdagstræning – Tisvilde Hegn
sep 24 kl. 17:30 – 19:00
Emne: Temposkift Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif Så er efterårsæsonen startet og vi starter med at arbejde med temposkift. Der vil være baner med korte og lange stræk og eller baner med varieret terræn typer, gennemløbelighed og sværhedsgrad Vi se til nogle fede… træninger:-) HUSK det er ved at være lampetid (det bliver hurtigt mørkt inde under træerne)
sep
26
tors
17:30 Interval træning Tisvilde Hegn –...
Interval træning Tisvilde Hegn –...
sep 26 kl. 17:30 – 18:30
Mødested:Bemærk vi er flyttet tilbage til Tisvilde Hegn med start fra Skovporten. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der ...
Vis kalender

Vi er Sociale

5 dage siden

Tisvilde Hegn OK

Agnes og Ida er udtaget til JEC - Junior European Cup 🇩🇰🏃‍♀️ som foregår i Ardèche, Frankrig 27. til 29. september.
Der er følgende discipliner sprint, langdistance og stafet.
Til JEC konkurreres i både D/H 17-18 og D/H19-20

Pøj pøj til jer 🇩🇰

Se mere her:
do-f.dk/dansk-orienterings-forbund/landshold/7902-dansk-jec-hold-med-flere-medaljemuligheder-2
... Se mereSe mindre

Vis på Facebook
Se vores facebook

Nysgerrig på orienteringsløb?Sådan kommer du igang


Hvor og hvornår?

Få dig et overblik over alle vores træninger.

Hvor og hvornår

Tilvilde Hegn orienterings klub træner ofte i skovene i nærheden.

Se mere her

Vil du vide mere ...

... om hvad vores klub kan tilbyde dig og evt. din familie?

Se en film om os

Så er det en god ide at se denne lille film, fra da vi havde besøg af TV2 Lorry. Den giver et godt indtryk af hvem vi er.

Se filmen

Få kontakt med os!

Vi hjælper dig med at komme igang.

Kontakt

Du kan tilmelde dig en prøvetur, få tilsendt en folder eller blot få kontakt til en kontakt person i
klubben.

Klik her!

Vi har brug for hjælp Derfor søger vi


  • Web-master

    Susanne træder tilbage og derfor har klubben brug for en ny webmaster. Hjemmesiden er nyrenoveret, så arbejdet drejer sig først og fremmest om vedligeholdelse. Læs mere

  • Hjælpere til Heino Fall Race

    Igen i år arrangerer vi MTB-løbet Heino Fall Race. Løbet foregår d. 18. november i Tisvilde Hegn skov. Læs mere


Det siger vores medlemmer


“Man er stolt af at være med i den her klub. Man føler, at man er en del af successen. Vi har et mega-godt fællesskab og det er en fest at komme til træning, fordi alle har det så sjovt. Så man tænker nærmest ikke over, at man træner. Man er jo bare sammen med siden venner.”Celina Bregensøe, 15 år
Customer
“Vi blev modtaget med åbne arme, da vi meldte os ind i THOK, og det er vi meget taknemmelige for.
O-sporten er karakteriseret ved et utroligt sammenhold og en masse venskaber – som regel med ens værste konkurrenter. Det er altid sjovt og hyggeligt at være med, uanset om det er til træning, klubaften eller til stævne.”Christina Sørensen
Customer