Hej MTBO’ere. MTBO træningen d. 27/8 kl. 17,30 er en kombineret sprint og langdistance bane. Vi starter fra p-pladsen, Fremtidsvej 2, Hørsholm,(DTU Scion, indkørsel fra Hørsholm Kongevej/Dr. Neergaardsvej). Kortet er A3, hhv. 1:7.500 og 1:10.000. der er en kort og lang bane. Koordinaterne er 55.8695, 12.4870. Jes står for banen. MVH Tove
Husk madpakken
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! …
NYT MØDESTED: Bag kirken i Frederiksværk Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling! …
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der altid starter med frit valg mellem intens hockeykamp eller fed WorkOutMoves, hvorefter vi alle samles til superplanken m.m.m. Se mere her: http://detskerigribskov.dk/perl/arrmore/type-gribskov2?ArrNr=12045807
Emne: konkurrence Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif
Se indbydelse her
Emne: konkurrence Emne: Vejvalg korte stræk, på det nye kort fra WMOC Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Leif