Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og kunne tage beslutninger efter dette)

Arrangør: THOK

Ansvarlig: Tim

Postindsamling: Rune G

HUSK der spisning og klubaften denne aften i klubhuset kl. 19.15 – Alle er velkomne også dem der ikke har været til træning!

Vi ses til fed træning og hyggelig spisning og klubaften 🙂

Vejvalg og stræk-planlægning

I februar og marts skal vi øve os i vejvalg og planlægning af dette, vi skal se på terrænets karakter, egne færdigheder (fysisk og teknisk) og taktiske overvejelser er alle faktorer, der er med til at bestemme det bedste vejvalg for den enkelte. Der er dog nogle generelle faktorer, der bør indgå i en løbers overvejelser i forbindelse med vejvalg.

Egne færdigheder:

• Fysisk
• Teknisk
• Taktiske:
• Hurtigst (men oftest også det o-teknisk mest krævende)
• Sikrest
• Kraftbesparende
• Løbshastighed på vejvalget:
• Kupering
• Vegetation
• Underlag (vej, sti, terræn)

Man skal være opmærksom på, at der kan være store individuelle forskelle på ens stærke og svage sider hvilket har stor betydning for det optimale vejvalg.

I februar og marts vil der blive lagt nogle baner hvor du vil blive udfordret på at kunne tage rigtige og hurtige beslutninger i forhold til dine egne evner kontra de tekniske udfordringer, for på denne måde at træne sig op til at beherske stadig vanskeligere orientering.

Tjekliste til bestemmelse af vejvalg:

• Se “lige-på”. Er dette et reelt alternativ, eller skal det undgås pga. fx vegetation eller kupering.
• Findes der alternative muligheder. Se både til højre og venstre for strækket, for på denne måde at sikre sig, at alle muligheder er tjekket.
• Hvad er den bedste/sikreste indgang til posten og planlæg dernæst vejvalget frem til dette “attackpoint”.

Gennemførelse af vejvalget

Når man har besluttet sig for sit vejvalg og er undervejs på strækket, er det oftest en god ide at fastfolde fokus på at få gennemført vejvalget som planlagt, og undlade at se efter andre alternativer, da det -tidsmæssigt – sjældent kan betale sig at ændre på et vejvalg undervejs. 
Der kan selvfølgelig forekomme situationer, hvor man kun har fået planlagt sit vejvalg i hovedtræk, men i sådanne situationer er det endnu vigtigere at fastholde fokus på det planlagte, og bruge energien på at løse de små vejvalgsproblemer, der måtte opstå undervejs. 
Et eventuelt mentalt overskud bør bruges til på egnede steder at læse frem på banen eller forberede kompas/postindgang (hvis nødvendigt). Egnede steder til fremadlæsning er steder, hvor orienteringen er enkel. Det vil oftest være på sti/vej eller langs andre markante ledelinier. Man skal dog hele tiden undervejs vurdere, om det kan betale sig at læse fremad i forhold til at presse på fysisk.

Vi ses

O-hilsner

Tim