Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage.
Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau.
Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v.
Bemærk alle kan deltage og der vil efter hvert interval være opsamling!
Kom og vær med til en super fed træning, du bliver hurtig og spændstig plus det sjovt i godt selskab.
 
Arrangør: THOK
Ansvarlig: En af dem der møder frem.
(Bemærk der er taletklassemøde samme aften og der derfor vil være noget frafald)