Arrangør: THOK Ansvarlig: Bregensøe Postindsamling: Denne træning afløser tirsdagstræning i uge 7. Træning vil foregå på de "faste" poster/pinde fra WMOC. Bemærk der er ingen lette baner ved denne træning. Det er muligt at løbe denne træning senere på dagen, hvis FEKS. Du er job. Hvis dette ønskes kontakt da Finn og Ea. Kom til en fed træning i Hegnet😃 ...
Mødested:Bemærk vi er flyttet tilbage til Tisvilde Hegn med start fra Skovporten. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der ...
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der i aften starter med Hockey og slutter med den sædvanlige styrke og stabilitets træning.
Emne: stafet træning Arrangør: THOK Ansvarlig: Lasse (Tim) Postindsamling: Leif Vi skal til at have lidt fart i orientering og vil i februar og marts have en del træninger med samlet start💪🏃🏼♀️🏃♂️ Dagens løb vil være O-intervaller Vi ses til nogle fede... træninger:-)
Mødested:Bemærk vi er flyttet tilbage til Tisvilde Hegn med start fra Skovporten. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der ...
Klubbens super effektive og sjove styrketræning, der i aften starter med Hockey og slutter med den sædvanlige styrke og stabilitets træning.
Emne: stafet træning Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Leif Vi skal til at have lidt fart i orientering og vil i februar og marts have en del træninger med samlet start💪🏃🏼♀️🏃♂️ Vi se til nogle fede... træninger:-)
Mødested:Bemærk vi er flyttet tilbage til Tisvilde Hegn med start fra Skovporten. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid og sæson m.v. Bemærk alle kan deltage og der ...
Program for dagen og dagsorden for generalforsamlingen: Generalforsamling 2020