Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Tag madpakken med. Vi spiser i bålhytten OBS! vi løber ikke de næste 2 fredage på grund af WMOC
Tag madpakken med. Vi spiser i bålhytten OBS! vi løber ikke de næste 2 fredage på grund af WMOC
Peter Steen mener vi bør holde gang i træningen, selv om det er sommerferie, så han har lavet 5 baner, med udgangspunkt fra “Halvmånemarken” i Tisvilde Hegn, for løbere, der IKKE skal løbe WMOC-2018. Konceptet er det samme som “Hegnsjoggerne”. Vi starter onsdag, d. 4/7, kl. 17.30, hvor vi fx to og to, henholdsvis hænger strimler ud, som postmarkeringer, og ...
Peter Steen mener vi bør holde gang i træningen, selv om det er sommerferie, så han har lavet 5 baner, med udgangspunkt fra “Halvmånemarken” i Tisvilde Hegn, for løbere, der IKKE skal løbe WMOC-2018. Konceptet er det samme som “Hegnsjoggerne”. Vi starter onsdag, d. 4/7, kl. 17.30, hvor vi fx to og to, henholdsvis hænger strimler ud, som postmarkeringer, og ...