Natklubmesterskaber i Sonnerup Skov
instruktion-oktobernatloeb-2016 Indbydelse Deltagerliste Resultater Stræktider
instruktion-oktobernatloeb-2016 Indbydelse Deltagerliste Resultater Stræktider
instruktion-oktobernatloeb-2016 Indbydelse Deltagerliste Resultater Stræktider
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
Fremover vil “Kondikarl” være interval træning hvor alle kan deltage. Ved fremøde vil vi evt. blive delt i to grupper alt efter niveau. Der vil være opvarmning i ca. 15-20 min og derefter interval træning i ca. 30-35 min (inkl. pauser) og derefter afjog i ca. 15 min, det hele vil foregå på stier/veje med forskellige variationer i længde og pauser alt efter årstid ...
De fleste af joggerne er på Bornholm til “Høst Åben”
De fleste af joggerne er på Bornholm til “Høst Åben”
Se indbydelse her
Se indbydelse her
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Emne: Stabilitet og styrketræning samt boldspil og sjov Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim
Emne: Ledelinjer og “angrib terrænet” I november og december skal vi arbejde med ledelinjer og “angrib terræn” Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune
Emne: Ledelinjer og “angrib terrænet” I november og december skal vi arbejde med ledelinjer og “angrib terræn” Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune